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……
方雷醒来时，天色已经暗淡了，天边的夕阳卷着一缕霞云就要坠下西面的山脉。前额一阵凉爽，全身上下的余热未退，只有额头上是凉的，清凉，整个大脑像被水洗过一样，非常清爽。
过了片刻，身上的热度才缓缓的退去。收功完毕，方雷站起身来，全身上下一阵舒适，大脑前所未有的清醒，身体状况从来没有这么好过。
吃过晚饭，百灵老仙将方雷叫到水潭一旁，两人席地而坐，百灵问道：“修炼了一天感觉如何？”
方雷将自己的感受如实的道出，百灵笑道：“好，你的悟性很好，没想到这么快就开辟了丹田，但是越是如此你便更是要小心和努力，切不可松懈。五龙盘体功你可还记得？今晚睡觉就依照这个方法入睡知道了么？”
方雷点了点头接着又不禁问道：“师傅，这里是慕斯森林岂不是距离凯旋城不远，万一那黑武士再次追来……”
“这个你不必担心，先不说他找不来，即使他找到这里，你也大可放心。有我在这里，你怕什么？你现在要把一切都放下，如今你需要的便是努力的修炼我所传授给你的一切。记得那个抓你的黑武士吗？他只不过是一名七阶的武者，但是你可知道，七阶武者在我的眼里，在真正的高手人眼中那算什么吗？蝼蚁！只不过是一只小小的蝼蚁！你要努力成为顶级的强者，这样你才能够···”
话说到这里突然停住了，方雷见百灵的话突然停下不禁急忙追问。
“这样···这样你才能够活的有尊严，你才不会被别人踩在脚下！！”百灵老仙唐突了一下急忙补充道，“你在军营之中生活了两年，你看到了什么？你体会到了什么？”
方雷身体一颤，一幕幕恐怖的画面闪过他的脑海，战场，那是一幕幕厮杀的画面。方雷醒来出现在眼前的便是恐怖的战场，残肢断臂血腥的气味让他几乎要吐出来，他当过冲锋陷阵的小兵，眼看着巨大的战戟刺来，他的伙伴为他挡了致命的一击，而他的战友却流下了最后一滴热泪倒在了冰冷的地面上，那一刻，他们的生命是那么的卑微！
而造成这一切的，大肆的征讨的那些将军们，高官们却在军营之中享用着美食，品尝着醇香的美酒，即使外面飘着鹅毛大雪，房内依旧温暖如春，而城楼之下却有无数的生命在逝去！
王侯将相宁有种乎？！方雷募得握紧了胸前的一枚挂坠，兰德留下的唯一的信物。
方雷的双目涌出了泪水，“师傅，我知道您的意思了！总有一天我会站在世界巅峰的！”
百灵双眼一亮，虽然他不知道为什么方雷的心性在瞬间发生了这么大的变化，但是这却是他最想看到的。随后他似乎也明白了，但是他并没有去劝解方雷，对于一名失忆的人，最怕的就是失去斗志，然而此刻方雷的情况显然让百灵很是安心。
拍了拍方雷的肩膀说道：“方雷，只要努力，以你的资质并不是难事！好了，早早休息吧，明天我还会给你新的训练，从明天开始也将是我正式教导你的时候了！”
说完，百灵便转身离开了房间。
方雷自始至终没有抬起头，他一直盯着胸前的那枚挂坠。突然百灵老人又走了回来，拍着方雷的肩膀说道：“徒儿，我想我知道你的大概来处了，你叫方雷。方是东大陆古老的姓氏，也许你要去东大陆走一遭。不过，穿越东西大陆的密迦大漩涡除了顶级强者只怕没有人能做到。不过，你的记忆也不一定非要去东大陆才能恢复，只要你能将灵天宝录修炼到第五层玉窍的境界，一切也许就能够记起了，所以，方雷，努力吧！”
再次拍了拍他的肩膀，百灵老人走了出去。
霍的，方雷攥紧了拳头，双眼闪过一道坚毅的光芒，他的心在此刻终于化作了磐石再无转移！
第四章 睡功无间断，水下大炼形！
五龙乃是指两手，两腿与躯干，五个部位都要盘曲如龙，故称五龙盘体。五龙盘体是睡前与睡眠之中修炼的一种神奇的功法。修炼在于持久，在于连续，不停息的修炼才能够更快的见效。
一般的人在初始修炼的时候总是不能够脱离睡眠的，即使他再努力，一但进入睡眠状态，修炼的速度便会大大下降。这样一来一快一慢的两个脱节便使修炼的速度一直提升不上来。
方雷并不知道，这五龙盘体功正是东方睡功的精要，而这套功法更是来自于神秘的东大陆。
方雷按照五龙盘体功中的左龙体位，身形向左侧卧着，左手大拇指，放于耳垂后面的凹陷中，食指和中指贴着左太阳穴，无名指、小指自然分开附于头侧，左肘弯屈贴靠胸肋，附枕而眠。右手屈肘，掌心劳宫穴贴于左肩“肩井穴”···
按照繁复的姿势摆正体位之后，方雷双目轻轻闭合，自然呼吸，全身放松，将所有事情都放了下来，思想缓缓地聚于双耳，聆听着呼吸的声音，一呼一吸，头颈也不由得跟着呼吸伸缩，只是幅度很小。
渐渐的，方雷的呼吸变得绵长，不消多时便睡了过去。
翌日清晨，方雷已然传着宽松的服装站在了百灵老仙的面前。太阳刚刚升起，甚至于还没有超过慕斯森林的地平线，丝丝缕缕的阳光从林中漾出，微微照亮了百灵老仙的脸。
“脱下衣服！”百灵老仙的语气很是严肃。
方雷听到之后有些莫名其妙，心里思索之间，百灵再次说道：“脱掉衣服，从今天开始你要开始修炼自身肉体的力量，这是最古老的，也是最根本的开发自身的一种方法。”
方雷还是有些不明所以，修炼肉体跟脱掉衣服又有什么关系？况且自己并不热，虽然是夏季，但是森林中的清晨还是有些凉的。
“脱掉衣服，你的修炼要在潭水之中修炼。”百灵终于说出了他的最终目的。
“啊？！”方雷傻了，潭水有多冷他可是尝试过的，在这冰冷的潭水之中修炼，岂不是要要了自己的小命吗？
看着犹犹豫豫的方雷，百灵冷哼一声，一挥手，一团白光将他身上的衣服尽数碎裂，一股柔和的力量随后将他推入了潭中。
凉！刺骨的凉！！清晨的潭水比昨天的潭水还要凉上数倍，几秒后，方雷的脸便已经惨白一片了。
“笨蛋！”百灵怒喝一声，“还不运起灵天宝录？真的想被冻死吗？！”
闻言，方雷不禁暗骂自己愚笨，立即照做，果然，热流再次从肚脐后方传遍全身，身上的寒冷顿时降低不少。
见状百灵微微点了点头接着说道：“灵天宝录你不必刻意运转，想想我传授给你的两句口诀。”
方雷默默念着两句口诀，突然他的眼睛一亮，正要说些什么，百灵笑道：“明白了吗？昨晚你的修炼便是五龙盘体锁玄青这部分。虽然你现在是锻炼肉体，但是同时也是小练功，大练形的步骤。现在在潭水中打冲拳一千下，踢腿一千下！”
方雷有点懵了，但是师傅的命令，他也只能照做。好在在军营之中的时候，这些训练他也是做过的。扎稳马步，拳收腰际，拳头旋转打出，一拳接着一拳，初始还好，然而没过多久，他便受不了了。潭水之中巨大的阻力让他不得不花费比平时多数倍的力量去完成一记冲拳，潭水的水流更是时常让他的拳头打偏。
百灵是何等眼光，当即冷声喝道：“一拳是一拳，臂要直，拳要稳，少给我打马虎眼！”
时间一点一点流过，转眼已经到了中午。方雷依旧浸在潭水之中，汗水涔涔的流下。终于正午时分，一千记冲拳完成了。此时他的双手和双臂已经酸软的几乎要瘫掉了。
百灵老仙眉头微微皱了皱说道：“太慢了，而且水花太多，不过是第一次，我也不要求什么，这是你的午饭，吃完之后，接着还有一千记踢腿。”说罢，挥手扔给方雷一颗青绿色的果子。
方雷很快的便将这枚小的可怜的果子吃尽，几乎是同时，一股温和的力量传遍了他的全身，方才的饥饿感竟然完全消失了，就连他那酸软的双臂也得到一定的恢复。方雷吃惊的向岸上望去，迎来的却是百灵老仙一句“快点踢腿！”的呵斥。
踢腿比之冲拳更加的变态，腿的体积可比手臂的体积大得多，而且踢腿还不能引起水花，一记踢腿下来几乎要耗尽方雷全身的力量去控制。
冲拳训练方雷还能坚持百拳，而这踢腿，没有几十下，大腿根部便有了酸痛感。好在吃了那神奇的果子，此刻他的全身上下还充斥着一股力量。
一百下，两百下，三百下···双腿越来越沉重，已经麻木了，酸痛已经完全感觉不到了，终于踢到第700下的时候，方雷双腿再也承受不住全身的重量，身形一软就要倒在潭水之中。
百灵见状急忙窜入潭中，双脚触水而不沉，竟是蹬萍渡水！一手抄起方雷，将他搭在肩上，竟就这么再次蹬萍渡水返回了岸上！
肩负一人仍然可以做到水火不侵，百灵的实力可见一斑。
将方雷放到地上，将其摆正，百灵微微笑道：“没想到第一次就能完成一千次水下冲拳和700次踢腿，好顽强的毅力啊，嘿，资质，毅力，心性，全都合格，接下来就看我的了，呵呵。”
第五章 西有战教法，东有气术禅
百灵伸手在方雷的印堂上按了一下，一阵白光闪过，方雷从昏迷中醒了过来。
浑身的酸痛还没有下去，百灵却丝毫不留情面的说道：“好了，醒过来就赶紧去修炼灵天宝录，修炼在于连续，否则你今天的修炼就白费了！”
方雷的脸顿时苦了下来，费尽九牛二虎之力，方雷才爬到了潭水中央的大青石上。盘腿坐好，五心朝阳，方雷迅速的进入了修炼状态。
进入修炼状态之后的方雷才发现，修炼竟然就是恢复的最好方法，极度的劳累之后，身体放松的感觉竟然比昨天强上百倍，那种奇妙的境界更是强烈，丹田中的热流流转的速度有些让他吃惊，充实感越来越清晰。
此时此刻方雷才明白了百灵的良苦用心，一开始的那点不满顿时烟消云散，全身心的投入到修炼当中。
方雷醒来，已经是皓月当空，收敛功法，浑身一阵轻松。
百灵坐在岸边，身前摆着一张小巧的木桌。
方雷上了岸，走到近处，才发现这木桌之上竟然还摆着一尊精致的紫砂壶和两个杯盏。
百灵微微一笑：“修炼了一天，此刻也该稍事休息了，来坐下来，跟师傅我品品这上好的碧螺春。”
一听是碧螺春，方雷心中却是募得一惊。碧螺春这种茶叶他在军营之中的时候听说过。自从他成了军师，这等只有贵族才能享用得起的东西他是知道一些的。
碧螺春是一种著名的茶叶，以它的稀少和独特的醉人清香闻名整个大陆，据说这种茶叶只有在大陆最东边的纳比斯汀帝国才有出产。
听自己的师傅要让他品品碧螺春，方雷不禁大感兴奋当即便问道：“师傅，您，您怎么会有这种名贵的茶叶的？听说这种茶叶的价格与黄金等价啊！”
百灵一愣，紧接着他似乎明白了方雷的意思，当即笑道：“哈哈哈，师傅是谁啊，这没什么，不过我告诉你，就是全大陆最顶级的碧螺春也赶不上我的碧螺春好！”
方雷有点不信了，端起茶壶先给百灵倒了一杯，随后才倒向自己的杯中。茶入杯中，一股清香登时溢出。方雷迫不及待的饮尽杯中的茶水，浓浓的茶香顿时溢满了口鼻，良久，香味才缓缓地散去。方雷惊叹道：“真是香的吓煞人