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③超我对自我的道德和完美主义的要求。因未能达到完美而责备自己，或因有不道德的念头而厌恶自己。
当焦虑情绪出现时，当事人会有一种〃漂浮着的〃、无所适从的疑虑，不知道事情会如何发展，也不知道将有什么样的危险来临，并为此坐立不安。因年龄和自我心理功能发育程度的不同，引发焦虑情绪的情景也会有所不同。儿童幼年期，会对母爱的丧失、父亲的惩罚而心怀恐惧；青春期时，常对性的冲动、异性的出现而感到不安；成年阶段则可能会因自己未至完美而痛恨自己。
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第22节：知识焦虑症
作者： 丛 林
特殊的情景在引发焦虑情绪的同时，也激发个人面对挑战、奋勇直前的勇气；克服困难、战胜焦虑的同时，也令自我人格走向独立和成熟。从这个意义上可以说，焦虑是对生活持冷漠态度的对抗剂，是自我满足不前的预防针。不过如果你有太多的焦虑，以至于达到焦虑症，这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用它会妨碍你去应付及处理面前的危机，甚至妨碍你的日常生活。因此，如果您的焦虑已经达到病态的程度，一定不要讳疾忌医，而应引起高度的重视，并到专业医疗部门进行诊治。
二、焦虑症的高发人群
25～40岁的拥有高学历的以脑力劳动为主的群体，如外企、淘汰率高的企业里患有知识焦虑综合症的几率非常高，而记者、广告从业人员、信息员、网站管理员、IT从业人员等也都是该症状的高发人群。
焦虑症是一种普遍的心理障碍，在女性中的发病率比男性要高，处在青春期、更年期、产后和月经期的女性都是焦虑症的易发人群。
由于现代社会压力过大，高级白领、都市上班族、大学毕业生等一类人也容易成为焦虑症的高发人群，流行病学研究表明，城市人口中大约有4。1％～6。6％在他们的一生中会得焦虑症。
三、典型病例
1知识焦虑症
病例疲惫不堪的苏风
32岁的苏风是某大型跨国企业电脑部的软件工程师，有不错的工作环境，年薪也达到了6位数。他每周的工作生活都安排得特别紧张，每到周二、周四及周六的晚上，他要去一所职业中专讲课，另外，他还要参加软件硕士在职研究生的考试，每天工作，上课，应酬……晚上回家还要再花几个小时看书，他觉得自己生活得疲惫不堪。有时候白天的程序还在他脑子里转来转去，又要想着上课的内容，还要考虑考试的事情，这种感觉让他的神经绷得紧紧的。苏风现在最希望做的事情就是马上回家倒在床上，什么也不想，什么也不做。不过不行，苏风一直告诉自己：在软件业，每天都会有新鲜的东西出现，如果你在这里松懈，别人就会跑到你前面。他害怕自己被这个行业拒之门外，再也无法跨入，因此给了自己很大压力。
【病因分析】
烦躁、急促、莫名的紧张……这些情绪困扰着现代社会中的大部分人，特别是生活在大中城市的人，这几乎成为他们惯常的一种心理状态。在信息爆炸时代，人们对信息的吸收呈平方数增长，但面对如此大量的信息，人类的思维模式远没有高速到接受自如的程度，因此造成一系列的自我强迫和紧张。这种疾病流行于每天都要面对高度压力与挑战性的工作环境或职业中，知识成为焦虑的新来源。
这种病的症状比较奇怪：没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但患者会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经闭经和痛经等妇科疾病，其发病间隔、发病时间都不确定。有关专家经过研究认定，这是一种由于过量地吸收信息引起的焦虑症状，暂定名为信息焦虑综合症，又称知识焦虑综合症。过量地吸收信息，并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为。从日常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。从职业来讲，记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍、声纳员等都是该综合症的高发人群。
就像上面病例中提到的苏风，他所从事的软件业处于高速更新的状态，这令他即使在正常时期，也时时有要被淘汰的紧张感。这种时刻存在的紧张感和压迫感在无形中加强了他的心理压力，因此引发了焦虑症。这种焦虑症常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。人类的心理状况并没有随着医学与心理学的发展而产生令人欣慰的转变。相反的，现代科技与文明把人的心灵变得更为拥挤和孤独，所谓的知识焦虑症也是这个时代的产物，是一种焦虑症的异化形式。由于身外环境的瞬息万变，使得许多人对未来无法确定，甚至充满恐惧。这就必然会造成心理紧张、急躁，严重的甚至引起一系列的生理反应，如果不懂得适时地放松和调节，将会给自己的精神及生理造成伤害。
2手机焦虑症
病例把手机当成手雷的小敏
25岁的小敏整天手机不离身，手机没响也总会有听到手机铃声响了的幻觉。经常性地要把手机掏出来看一看，看看是否有漏掉的电话或短信，即使是晚上睡觉也要开着手机，并且要放在自己手可以触摸到的地方。她担心手机会突然没电，所以总是随身携带一块备用电池。朋友们都笑话她把手机当成了手雷，就跟电影里演的似的。但她就是控制不了自己，本来她只是觉得自己有点神经质了，后来这种焦虑症状越来越厉害，她要是哪天手机突然没电或者没有信号时，就会对工作对生活产生强烈的无力感，甚至开始有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现。这种焦虑已经开始有病态的倾向了。
【病因分析】
小敏很可能是患上了〃手机焦虑症〃，或者有染上〃手机焦虑症〃的倾向。如今通信科技日趋发达，越来越多的人不知不觉地开始依赖手机这种移动工具所带来的便利。上班与同事领导联络，下班与朋友同学联络，以前的手写电话薄统统不见了，手机里存的信息越来越多，对手机的依赖也越来越深。
可是，时间一长，一部分人开始发现自己莫名其妙地多了些毛病，一旦离开了手机，就立刻觉得心里没着没落的。或者总觉得自己不在服务区内，时不时地就想要掏出来看一下，或者每隔十几分钟就看一下手机看自己有没有〃未接来电〃或〃新的短信息〃，有的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈。
手机焦虑症是随着手机的普及而逐渐凸显出来的。感染率比较高的是那些比较孤僻、自卑、缺乏自信的人，他们一般常希望通过手机来减轻自己的孤独感或者获取重要信息。而随着人们工作压力的加大，目前这种心理的不适应状况在白领人群中的发现率也出现了增多的趋势。为此，一方面要认识到手机依赖症和焦虑症并不是什么严重的病症；另一方面要知道克服这些症状最有效的办法就是与别人进行积极的交谈、外出散步或者读书读报等形式，来转移思维，克服心理依赖。如果想减轻手机焦虑症的症状，在近一段时间内应该少用手机，尽量保持好的心情，工作不要贪多，要保留一定的热情，多一些与朋友或家人面对面沟通的机会。如果还没有效果，最好赶紧找医生协助解决。
3办公室焦虑症
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第23节：毕业焦虑症
作者： 丛 林
病例过于注重自己隐私的大伟
重点名校的高材生大伟，相貌英俊、气度不凡，大学毕业后才华横溢的他很快应聘到某外企当上了高级职员，举止优雅的大伟受到许多同龄女孩的关注。但是相处时间一久，大家发现与大伟交往时，常常有一种拒人千里之外的感觉。平时有人打他办公室的座机时，如果他不在座位上有同事帮他接听了，他就像自己的隐私被人偷窥了似的惴惴不安，而且接电话的时候也像防窃听似的，不敢大声说话，甚至经常会让对方打自己手机，走出办公室才敢放心说话。要是有人不小心挪动了他放在桌上的手机，他发现后就会大发雷霆：〃是谁动了我的手机？怎么能不经允许就随便翻别人的东西？干吗就对别人的隐私这么感兴趣？〃诸如此类的事情时常发生，大家都觉得有点莫名其妙，因此都称他为超凡脱俗的〃怪物〃。
【病因分析】
职场里风起云涌，每天都会发生这样或那样令人意想不到的事情，焦虑的心情如同恶魔般把我们推向痛苦的深渊，有时甚至让人失去理智，让我们做出令人匪夷所思的事情。大家都能看出，此案例中的大伟已经患有轻微的人格障碍，这种障碍的产生正是办公室焦虑症的具体体现。他不能适应新的环境，给人留下一种脾气古怪的感觉。这类人不仅有强烈的自我保护心理和自我暗示性，而且还有较强的被他人暗示性，总是生怕自己的私人问题被人知道，常做出令人费解的举动。
如今生活节奏越来越快，工作压力越来越大，当一个人的精神过于焦虑而又无法排遣时，就容易变得性情古怪，心中无法容忍别人的缺点，甚至会产生以〃攻击〃别人为乐的心理。心情过分焦虑是造成这一局面的罪魁祸首，案例中的大伟应该好好检查一下自己是以什么心态去对待周围的同事的，惟有学会以宽容之心待人，多做自我反省，纠正自己的不良行为，这样才有利于事业的发展。驱除过分的自我保护意识和幻想心理，避免过分紧张的情绪刺激，怀有一颗平常心，是克服此症的良策。改变凡事以自我为中心的心态，注意协调同别人的和平相处，常怀友善心，克服情绪易失衡且心胸狭隘的毛病，方能与他人友好共处。
办公室焦虑症，视个人心理状态不同表现出的危害程度也不同，对付此症的最好办法是，做到工作与休息泾渭分明，工作时专心工作，休息时要开开心心放松一下，让适当的娱乐来疏解工作带来的心理压力。要学会经常保持宽广的胸怀，即使碰上不顺心的事情，也要努力对同事保持自己的笑容，对别人友善，就是给自己打开方便之门。保持自信，学会赞美别人，这样你的焦虑也就离你远去了。
4毕业焦虑症
病例莫名心慌的小梅
大学毕业在即的小梅本是个温顺乖巧的姑娘，最近却不知怎么特别难以控制自己的情绪，和好友吃饭聊天的时候也经常出现烦躁、紧张等状况，总是莫名的心悸心慌，脾气也暴躁了许多。自从得知同班的许多同学已经签下了理想的工作之后，她更是陷入了求职还是考研的两难境地，心慌得厉害的时候甚至还伴有头痛、腹泻等症状。小梅的妈妈以为她得了什么胃肠感冒一类的疾病，带她到医院去做检查，结果她的身体上并没有任何病症，不过心悸等症状并没有消失。
【病因分析】
据精神科方面专家诊断，小梅是患上了轻微的焦虑症，而