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然而，你若是不清楚、不接受自我的价值观时，你便会作出许多自己害自己的选择。
像C，住在小镇里的一个屠夫，虽有着美满的家庭，他却经常觉得不满足。他说自己是那种“不容易满足”的人。可是等到他做完价值观表后，他发现自己最主要的价值观是美感，喜欢大自然和户外生活。他却几乎不曾到户外去活动，这才是他不满足的原因，而不是他选错了行，或是娶错了女人，他只是需要多跑几趟户外而已。
J 不明白今年的冬天为什么过得这么糟，和太太打了一架之余，他还自觉像是个任人宰割的牛羊。事情是这样的：他住在城里，而在乡下另有一栋房子，今年冬天，他为了想多赚一笔钱，把乡下房子租出去了，然而他是个讲究美感、爱好自然的人，在四周自然的景色中，他觉得满足，觉得这是他最喜欢自己的时候。
因此，他把乡下的房子租出去，是个自己害自己的决定。他是那种总得抽空到户外走一走的人，他需要在树林里漫步、砍砍木头、观察鸟和树木。
他否定自己的本质（为着经济的价值而牺牲美感的价值），是造成他不幸的原因，也为此他觉得自己像是任人宰割的牛羊。
S 是个语言治疗家，6 个月前离婚。她依然非常的不快乐，虽然每个夜晚都出门——到离婚俱乐部、单身酒吧、探望朋友、参加派对。她说：“我庆幸自己至少每晚都出去，而不是呆在家里哭泣，这使我不再那么难过，至少这表示我还有勇气出去。我出去不是想再找个爱人或丈夫，其实我现在根本就不希望再和什么人发生这种比较密切的关系，我只是喜欢出去而已。”当S 做过价值观表后，她很惊讶地发现她最主要的价值观是自主。“我真是难以相信我要的是自主，我这么大半辈子，总有个观念，没有别人我活不下去：我需要我的父母，特别是需要我的丈夫。然而我现在知道了这一点并不是我的本质，虽说我每晚都出去，可是我喜欢出去的主要原因却在——这能证明我即便是一个人也能出去。”因此S 决定追求能满足她自主需要的目标，她要使自己更为独立。她计划学吉它、打网球，并在明年的夏天单独地出外旅行，虽然她现在仍然有些怕一个人上餐厅，不过她总是设法去解决这个问题。一旦她了解到自己是多么地渴望自主，她也就生活得比较满意和快乐。她说：“我过去之所以不快乐，是因为我有一种想法：我要是孤单便一定不快乐。现在我可不这么想，孤单有什么不好，事实上我还是个喜欢单身的人，我从来就没接受我喜欢孤单这个事实，可是我渐渐接受了，我发现自主对我的重要性，因此我整个人都随之改变。”E 是另一个例子，她是个社会工作者，可是也想回学校继续进修，等到她看到自己的价值观表后，她打消了回学校念书的念头。为什么呢？她说：“主要的是因为我不是注重智能方面价值观的人，我讲究的价值观在于美感和快乐方面，能到处旅行，见些不同的人是我最渴望的事情。再说我最不成功的经验是读书，因为我的成绩一向不好。所以我想，假如我回学校念书，那是自找麻烦。我还想我之所以会有回去念书的念头，主要的还在于我被期待要这么做而已，并不是我真心的希望。”然而，智能的价值观对有些人却是非常的重要，有人便说，学校生活是他们一生中最愉快的时光。例如P，他说：“我喜欢学校，我喜欢学习新的东西以及扩张自己的心灵。哲学、政治学、戏剧、文学，都是我热爱的。可是毕业后，结婚、成家，赚钱过生活，和这些东西也就疏离了好几年。
“现在，看看自己的表，我明白自己为什么常觉得烦闷和坐立不安，因为我要表现我智能方面的价值观啊！我喜爱学习，我显然是那一种应该不断地去注册上课的人，我需要学术方面的刺激，不然我会觉得遭受挫折，随后便找太太和孩子的麻烦。”玛丽莲·梦露也是个注重智能的人，我们可以从她的言语和行动上明白这点，她常说真后悔没把书念完，也常表示她不甘于只做那种“漂亮的白痴”的角色，在行动上，她更是和著名的剧作家亚瑟·米勒结婚了。可惜的是，她一直不能完全把她的价值观表现出来（采取行动！），也许这就是她厌世自杀的缘故吧，一方面是不能表现她真正的价值观，另一方面她又不觉得她既有的成就有任何的价值。
对自己的价值观的层次要有透彻的了解，其实是决定自己将来要从事哪个行业的先决条件，除非你不想发挥你的巨大潜能，除非你不想成功。举个例子来讲，C 在一家艺术杂志社里当编辑，她的不满，不在于她当编辑，只在于她选错了杂志，在她价值观的层次里，她最重视的还是哲学的层次。还好，了解到这一点之后，她便转任一家哲学期刊的编辑。
K 这个年轻人，大学里主修的是中古世纪的研究，毕业后，他不知道自己想做什么事。他的价值观表显示，他喜欢周围有着许多人，他需要大量的认可与赞许。（他的成功经验之一是调酒的本事，因为家人对此赞不绝口。）钱不是他最重要的价值观（我才不需要那么多钱。）权力也不是（我才不愿意负起当总统那种责任。）自主也不是他重视的（一个人独自工作，一点乐趣都没有。）看完他的表后，他明白研究中古世纪绝对不会为他带来快乐，因为成为学者对他来讲实在是太困难了，虽然他头脑灵活，好奇心强，做起研究来也很不错。根据他的优点和需要，他决定从事教学的工作，在教学里，他能和别人一起工作、帮助别人，以及赢得他所需的赞许。教书不可能让他变得很富有，可是这没关系，因为他不重视财富，虽然财富在别人的眼中可能是成功的必要条件。
稍微复习一下，我们可以发现，到目前为止，我们已经就价值观方面提出了三个基本的原则，它们分别是：第一：知道你自己偏爱那些价值观；第二：接受这些价值观；第三：按价值观去行动。
现在且让我们提出第四个原则，那就是：对于用什么方式表现你的价值观，你了解得愈具体愈好。
假如你最基本的价值观之一是美感方面的，你是喜欢绘图呢？雕塑呢？还是学习乐器？再说，是否你的美感通过参观艺术博物馆、观赏芭蕾或聆听音乐会来表现会比较好？甚至说，只要通过装饰你的家便能表现你的美感了？把目标定得愈具体（喜欢听好的音乐），要比笼统的定下目标（兴趣在美感方面的。）更为容易达到目标。
接着，我们再提到第五个原则。
要估量出某一个价值观对你的重要性到什么程度；以及思考清楚你究竟想用什么方式来表现你的价值观。
假如你主要的价值观念在于人道主义，请你自问：“参加慈善事业，无可避免会涉及钱的事情，我会满足吗？还是说我宁愿做个积极的志愿工作人员？或是我该自创一份人道主义的事业？”同是拥抱人道主义，F 决定以负责管理女童子军的方式来表现，M 参与学校教育辅导会，因为她关心社区内教育的品质，而H 决心少做点生意，参加消费者俱乐部。他们所采取的行动虽不一样，但由于都是出于他们的价值观和需要，因此他们都有着很好的感受。
假如你有着强烈的智能方面的价值观，请你也自问：“我在这方面下的功夫够多了吗？”你是否该参加个书报讨论会？到附近的大学里去选修一些课？还是再次回学校去念书？底下的活动，可以作为你把你的价值观具体化或采取具体行动时的参考。你的价值观并不一定和你的才能、优点有密切的关联，具有高度美感方面的价值观的人，往往没有艺术方面的才能，不过这又何妨，至少他还是能锻炼欣赏的能力。
我们下面分析的价值观有六种，分别是：1。美感，2。人道主义，3。智能，4。经济，5。权力，6。快乐。每一个价值观之下都附有好几个问题，请你就你的兴趣评定、排列这些问题，一是代表你最感兴趣的，二是次感兴趣的，其余类推。要是你发现这些问题没有一个是你感兴趣的话，你便不必作答，或者把你自己所想的答案写上去也行。
美感（一）我所感兴趣的是：
＇ ＇（甲）练习某种乐器，加入合唱团或管弦乐团。
＇ ＇（乙）聆听音乐会、观看舞蹈表演、或看书展。
＇ ＇（丙）通过艺术表现我的创造力——绘画、写作。。等。
＇ ＇（丁）装饰我的家。
＇ ＇（戊）常到户外去——山上或海边。
人道主义
（二）我希望能：
＇ ＇（甲）有十二万慈善金随我支配。
＇ ＇（乙）每星期能有六个小时，参加医院或孤儿院的服务工作。
＇ ＇（丙）辅导情绪困扰的人。
＇ ＇（丁）为着我们生活的世界能更加美好而奋斗。
＇ ＇（戊）加入助人的行业——教学、医药、社会工作等等。
智能
（三）我希望能：
＇ ＇（甲）教学。
＇ ＇（乙）作研究。
＇ ＇（丙）写作。
＇ ＇（丁）和别人一起讨论观念、书藉。。等。
＇ ＇（戊）选修一些课程。
经济
（四）我希望能：
＇ ＇（甲）一年赚200 万元。
＇ ＇（乙）买下一个公司，使这个公司欣欣向荣。
＇ ＇（丙）拟定投资计划。
＇ ＇（丁）拥有名贵的东西。
权力
（五）我希望能：
＇ ＇（甲）管理政治方面的事情。
＇ ＇（乙）成为我重视的社团的会长。
＇ ＇（丙）出名而且对别人有影响力。
＇ ＇（丁）成为一个大公司的最高负责人。
期望
（六）我喜欢的是：
＇ ＇（甲）参加文化的活动——戏剧、舞蹈。。等。
＇ ＇（乙）运动——打网球、游泳、划船。。等。
＇ ＇（丙）上馆子。
＇ ＇（丁）旅行。
＇ ＇（戊）参加派对或带给别人快乐。
＇ ＇（己）花时间陪父母。
＇ ＇（庚）放松自己——日光浴、看书、看电视。
在你做完后，请回头再看一遍你的答案。看自己的答案时，你有没有因而想出某些目标呢？请你仔细地想一想这个问题，下一章我们会进一步说明有关目标方面的事情，希望在我们企图界定你的价值观的过程中，能使你开始想到自己的希望是什么？什么事情对你是最重要的？。。等问题。现在再请你做两个活动，希望借此能指出往后你要走的方向。
第一个活动是：假如你今天晚上接到一份电报，你希望电报的内容是什么？这内容可以是任何的事情。
第二个活动是：假如你被允许能达成一个愿望，这个愿望是什么？有时，人们在作完这两个活动时，发现了他们长久以来一直都被压抑的梦想。
J 就是个很好的例子，他是个很有钱的牙科医师，可是他讨厌做医师，他之所以会当上牙医是因为当时他不知道还有其它什么事情可以做。
他接到的电报是，“你叔叔留下了一个农场给你。”当他和别人说起他的电报时，愈说愈兴奋，他说：“我要种蕃茄和玉米，养些马和母牛，我的孩子从此能在野外长大了，因为我们有很大的地方。”对J 来讲，有个农场让他来经营，比起什么事都叫他兴奋，只是以前他不曾发现而已，做完这个活动后，他开始了解到自己真正希望的是什么。
你知道J 后来做什么了吗？一年后，他把医院卖掉