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女子十四岁以后，月经每月一次，每次持续三天。月经三十天来一次属于正常
情况，如果缩短到二十多天，或延长到三十多天，就属于月经不调，这种情况大都
生子困难（译者注：古代重视生育儿子，以使家族延续，对祖先的祭祀不会断绝）。所以需要用药治
疗，首先调理妇女经期。即使月经正常后，夫妇同房也必须等待三天的经期完全过
去后，才可以进行。袁了凡说：“妇女月经净后，只有一天是受孕的最好时机，就
是所谓春意发动。但因女人害羞，常不肯说出，作丈夫的平时就要暗中嘱咐，叫她
到时相告，就可以同房而得受孕。”
张景岳说：“男女交合结成胎儿，精血只是后天的有形之物，必须等到一点先
天无形之气到达了，然后才能成孕。”如果是男子的先天之气更为强健，大都会生
男孩；如果是女子的先天之气更为强健，则大都会生女孩。这正是在男女双方的先
天之气一齐到来，相逢相遇的那一时刻发生的事情。但是，女子不是到情动之极时，
先天之气不易到达，如果到达了，子宫必然张开，吸纳受孕。只是怕男子的精气薄
弱不能成胎，如果是这种情况，虽然时间把握准确，也没有用处。所以，最好的做
法是保养身体，数月才同房一次，这就是古人所说“寡欲多生子”的道理。中等的
做法，是等女子月经干净之后才行房事，并且要在月明晴朗、没有风雨的夜晚。平
时男女分开，或另睡一房，或另睡一床，再不然就各盖一床被。这样不仅易于生子，
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也可以保养自己的身体。下等的做法，则是不选择时间日期，三五天就同房一次，
这样必然会内伤脏腑。如果连下等的做法还不如，夜夜同房，甚至一夜两次，此种
亡命之徒，必定精如水薄，不久就会暴病而死。
凡是农历每月的初一、十五的前一夜，不可行房事。五更半夜之时，身中的阳
气初生，行房一次相当于百次，故不可行（译者注：按照中医理论，确切的时间是子时，就是夜
里11点到1点之间，是阳气初生的时间）。身体有病时不可行（轻病转重，重病必死）。如遇
醉酒、过饱、坐船（译者注：古时坐船颠簸不适，容易身体不适）、走远路等情况，两三天内
不可夫妻同房。遇有大风大雷、大冷大热、日蚀月蚀时不可行。在神像前、棺木旁
不可行。持斋、祭祀时不可行。有日光、月光、灯烛之光照射时，不可行。农历庚
申日、甲子日、自己的生日、每月的二十八日（人神在阴），都不可行。男女行房
或梦遗之后，三五天内不要下冷水，不要吃一切冷的食物，也不要吃凉药。如果一
定要服药治病，就要对医生说明情况。这就像判断妇人怀孕不能全靠脉诊一样，不
太会误事。夏天同房时、同房后不可贪凉（译者注：包括冷水洗浴、开冷气、电扇、吃冷饮等），
冷天则不能顶风冒雨，否则必然会有厥阴之症（译者注：中医学指出现渴而多饮；心中烦痛等症
状的一类病症），男子缩阳，女子缩乳，四肢冰冷，腹痛而死，即使是用人参、附子这
样强力的药物也不能挽救。女人月经后身体虚弱，也需要同样禁忌。
至于流产，则大多是由于夫妇不知道节制房事而造成的。怀孕三、五个月时发
生的流产征兆明显，人所共知。而一个月、半个月时的流产不容易被识别出来，多
数就不被人知道了。怀孕第一个月为肝所主，肝主疏泄，如果夫妇双方不谨慎而频
繁行房，常会有前半个月受孕，后半个月流产，自己却不知道的情况。甚至有人屡
次受孕、屡次流产，则肝脉屡伤，以致终生不能生育（译者注：中医认为肝经与生殖系统之
间存在密切的关系）。
凡是妇女怀孕之后，只要谨守禁忌，不犯房事，百人中也不会有一人流产。况
且胎儿在母腹之中，全赖母亲的血液保养。夫妻同房一次，胎元就会损伤一次，即
使最后侥幸分娩成功，生下婴儿，也必定会出现很多疾病，出水痘时也必然十分凶
险，多数难以养大成人。世上疼爱儿女的人，会从很多方面细心照料孩子，预防疾
病，直到十六、七岁时，都不使子女的元气受到损伤，这样就会使他们终生较少受
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到疾病的困扰。却哪里知道子女还在母亲腹中、尚未出生时，就早已受到伤害，以
致出世后不能长大成人。这些是谁的过错呢？真是令人痛惜！
有些人使用药物“种子”（译者注：有说法，通过服用某些药物，可以受孕得到男胎，称为种
子），难道不明白受胎本是精血和合，怎么能有渣滓混于其中呢？古人说“种子而
生子，断筋穿骨死”，就是极力表明，“种子”未必能生，生后也未必能养育成人，
只是白白造孽罢了。
以上这些，都是为人父母所应当明了的道理。以前我常喜欢对人讲解，现在老
了，不能一一劝说，就写成此文，以代替口头宣说。希望世人都能知道爱护自己，
这也就是爱护自己的子女了！
●孙思邈真人说，人的身体并不是铜铁所铸，而是气血凝聚而成。如果对色欲
不能自我节制，起初认为没有什么妨碍，只是偶尔放纵，然后就会日损月伤，以致
精髓亏损，气血衰败，从而导致死亡了！
人的气血在六经中运行，一天运行一经，六天而周遍六经（太阳、阳明、少阳、
太阴、少阴、厥阴，是谓六经）。所以，感冒最轻的人，也一定要等七天，六经运
行完毕后，才会汗出病愈。这是因为此时气血已经运行了一个完整的周期。人在欲
事正浓之时，无不心跳出汗，身热神迷。此时关节豁开，筋骨离脱，精髓外泄，一
经的气血就会受到损伤。这一经既然受损，就必须要等待七天，当气血运行仍然周
流到这一经时，才能复元。《易经》中说“七日来复”，就是说要休养七天。世人
常常还没有等到间隔七天，就再次泄精，以致经气不能复元。如此一而再、再而三，
一伤再伤，就会外感邪气，内受亏损，百病丛生。人们都把这种情况归咎为气候失
常，偶然患病。却不知道这并不是一两天内突然发生的，而是慢慢积累而成，是没
有能够谨慎遵守“七日来复”规律的后果。
现在设立如下的限制，将其做为节欲保身的根本：二十岁时，以七天一次为准；
三十岁时，以十四天一次为准；四十岁时，适宜二十八天一次；五十岁时，则适宜
四十五天一次；到六十岁时，天癸已经断绝，不能发生（男子十六岁时天癸至，六
十四岁时天癸绝。女子十四岁时天癸至，四十九岁时天癸绝。天癸，是指天一之水，
就是精髓。血脉流通宣泄时，可以发生；天癸绝，就不能发生了），应当立即断除
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色欲，杜绝房事，坚固精髓，以清洁闭藏为根本，千万不能再走泄精气了！
以上的限制日期专指春秋两季而言。如果在冬夏两季，或是火令极热，气机完
全发泄出来；或是水令极寒，精气闭藏极密。所以，即使是年轻人，在这两季中也
应以断除色欲为主。如果不能断除，则二十岁时，或许可以十四天一次；三十岁时，
或许可以二十八天一次；四十岁时，或许可以四十五天一次；到五十岁时，身体气
血大为衰弱，夏季或许可以六十天一次，冬季就应当谨慎守护，不使走泄。这是由
于天地和人相同，气机的运行规律都是在冬季闭藏极密，以做为第二年春天生长发
育的根本，所以冬季泄精，损伤身体要比夏季更严重十倍。
如果能够依照这一限制去做，就可以却病延年。如果违犯，则必然会多病短寿。
●王莲航说，从前莲池大师对王大契说：把毒药清清楚楚地放进粗劣的食物之
中，就好比是杀生的惨痛；而把毒药躲躲藏藏地掺入美味佳肴之内，这就是色欲的
惨痛！古往今来的才人志士，一生能够实现理想、有所作为的人很少，多数也不能
长寿，究其原因，几乎都是由于色欲过多造成的。他们在行欲之前，心中也知道应
当自爱，在行欲之后，心中也会追悔遗憾。但当欲火焚心之时，平时的远大志向就
都被抛于脑后，认为一次淫欲不会有害，以后则不会再犯。谁知以后却还是这样去
想，以致于次次都是这样去想，心中的淫欲之念愈加得以放纵，从而愈加强烈，不
能自制，到了无可奈何的地步。于是精髓枯竭，身体虚弱，疾病缠身，从而踏上黄
泉之路！
所以说，行淫之前的自我爱惜、行淫之后的追悔遗憾，都不会有丝毫的作用。
必须要在即将行淫时予以遏制，急忙去思考这件事情究竟有何乐趣？事后又有什么
危害？这样就会哑然失笑，欲望顿消了。
遏制一时的淫欲，追求毕生的志向，才是有才华、有志气的男儿应当遵从的正
道。对那些自甘下流，自减寿命的人，我就不知道有什么方法救助他们了！
要特别指出的是，莲池大师的教诲显然是针对已受三皈五戒之人，其告诫节欲
并不是对邪淫而言。
总而言之，放纵色欲必然招致祸患。夫妻之间尚且如此，更不要说嫖娼狎妓、
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追逐女色的行为。此类恶行简直是自取灭亡，甘愿沉沦于畜生之类，实在是太可悲
了！
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◇附录◇
劝毁淫书说
夏、商、周三代以后，世间的歪理邪说越来越多，其中最能毒害世道人心的，
莫过于香艳小说了（译者注：本书中所说的这一类小说，原本是指西厢记等描述才子佳人幽会私奔之类
的小说，凡是作品中描述此种内容者，都可以归于其中。这一类书已经足以败坏人心。至于现在的黄色书刊，
以及一些作品中赤裸的色情描写，则更是等而下之，罪孽程度无以复加了）。古代圣贤苦心教诲，唯
恐不能觉悟天下的愚迷众生；而香艳小说，却唯恐不能使这些愚迷众生都丧尽廉耻。
所以，香艳小说的出现，就使得淫风猛烈，其流传就使得贞操道德衰败。
然而，谁会没有羞耻之心，怎么肯去做禽兽一样的事情呢？但是，无论是聪明
子弟，还是灵秀女子，一见到这些艳情作品，没有不被迷惑的。开始的时候，还常
常是欣赏作者的文笔，认为用词佳妙。随后，心中的情欲就被故事情节挑逗而起，
不能自制。以致最后竟然以效法圣贤的资质、齐家治国的才能，却甘心去做钻洞爬
墙、偷香窃玉的下流之事，而毫不顾惜。这都是受了此类邪书的盅惑！这些淫书，
对人的毒害重于砒霜浸制的蜜饯，对人的毁坏重于白雪覆盖的深坑！不但会使人泯
灭天理、紊乱人伦、福报折损、寿命削减、家庭破碎、引祸杀身、祖先受辱、后代
断绝，死后神识还将堕入地狱，受尽种种极苦恶报，历经长劫不能出离，真是可悲！
凡是写作和贩卖此类小说的人，其罪行要超过叛逆的首领、乱贼的头目，应当受到
国法的严厉惩罚！天律也绝对不会予以宽恕！
奉劝当权的诸位官员名人，和一切有心挽救世道人心的仁人君子，凡是见到写
作、贩卖香艳小说的人，务必恳切劝告，让他们改变职业；凡是见到这种书刊及其
刻板，务必要将其全部烧毁。有财力的人可以独自出资，没有能力的则可以劝化大
众，共同完成