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这种行为模式是员工不想看到，也不愿意思考自卑情绪产生的根源，而采取否认现实的行为来摆脱自卑。比如借酒消愁，以求得精神的暂时解脱等方法。
5．随波逐流型
由于自卑而丧失信心，因此竭尽全力使自己与他人保持一致，唯恐有与众不同之处。
在工作中，害怕表明自己的观点，因此放弃自己的见解和信念，努力寻求他人的认可，始终表现出一种“随大流”的状态。
上述各种职场中自卑心理的表现形式，都是对自卑的消极适应方法。
消极的自我防卫，会使精力大量地消耗在逃避困难和挫折的威胁上。因而，往往难以用于“创造性的适应”，使自己有所作为。
这是自卑的消极方面。
无论是公司高管还是普通员工，都会在某些方面表现出优势，而在另一些方面表现出劣势，也会或多或少地遭受挫折或得到外部环境的消极反馈。但值得注意的是，并非所有劣势和挫折都会给我们带来沉重的心理压力，导致自卑。
很多成功的总裁能克服自卑、超越自卑，重要原因就是他们善于运用调控方法提高心理承受力，使之在心理上阻断消极因素的交互作用。
摆脱自卑的方法
自卑常常伴随着怠惰，这往往是为了替自己在有限的目标中苟活下去进行辩解。这种谦逊是一文不值的。
自卑容易销蚀你的斗志，不仅使你心理活动失去平衡，也是你加速衰老的催化剂。
当然，你自卑的糟糕表现，直接的后果就是导致你会一直这样碌碌无为下去。
自卑如何影响你的工作呢？
自卑会控制你的事业，在你有所决定、有所取舍的时候，抹杀你的勇气与胆略；当你碰到困难的时候，自卑站在你的背后大声地吓唬你；当你要大踏步向前迈进的时候，自卑拉住你的衣袖，叫你小心地雷。
一次偶然的挫败会令你垂头丧气，一蹶不振，将自己的一切否定，你会觉得自己一无是处，窝囊至极，并会掉进自责的漩涡。
自卑就像蛀虫一样吞噬着你的人生，它是你走向成功的“绊脚石”，是快乐工作的“拦路虎”。你的心态将逐渐变得消沉，你的生活也会毫无激情。
而你旁边那些充满自信的员工会怎样呢？
他们会积极肯定地迎接挑战，会充分享受工作，而不是用那些让人意志消沉的东西打发时光。
那么，我们应该如何摆脱自卑呢？
对于这个问题，我有如下三条建议，大家只需照着做，就会很快成为一个充满自信的人。
1。 经常对自己说“我是最棒的！”
自卑，就是因为不能正确认识自己，看不起自己，不相信自己的力量，总有一种无力感，做什么事情总是自暴自弃，什么都要依赖同事，结果是什么事情都做不好、做不成。我说的一点都不过分，那些终日在工作中无精打采、无所事事的人，其中有很多都是由于不相信自己能做成大事，对自己已经失去了信心，导致他们这样白白浪费了生命。
所以，你要经常跟自己说“我是最棒的，我一定要像总裁一样出色”。
在工作的过程中，你必须总是想着“一定”这个词语，因为本来你就是出色的，并且你会付诸于实际行动。
这样做，开始时你可能会感到不习惯，时间长了，就会慢慢发现原来自己一直就是最棒的，一直都是最出色的。
2。 从最近的目标做起
在你多次碰壁、屡遭挫折之后，可能觉得自己是个无能的人，因此会感到自卑，做任何事情都会怀疑自己。所以，千万不要太好高骛远，要确立自己合适的目标，从小事上做起，一步一步地去干那些自己能干的事，即采用“小步子”的方式来调适自己的心理。
相信自己，你就是一名总裁（4）
3。 忘掉发生的一切
你要努力从过去的心理创伤中摆脱出来，不要总是责备自己。
很多自卑的人往往是因为沉浸在过去的工作失误中不能自拔，做事之前总会联想到与这件事相似的经历。如果这个经历是失败的，他做事的信心会受到严重打击。
争取迅速忘掉过去发生的那些负面的东西，对我们来说是一件非常重要的事。当你想到过去不愉快的事情时，要迅速转移“目标”，要经常用愉快的事情来调节自己。学会改变自己内心的忧愁，这等于铲除了自卑产生的土壤。
这种方法对于时常自卑的员工来说是非常有效的。
向着信心所指引的方向前进
要想收获，必先去耕种；
要想行动，必先有理想。
我们总是向着信心所指引的方向前进。由于坚信“我能行”的观念，使得我们在工作中成就斐然。
如果我们对自己将来的成功没有一点信心，如果我们开始就以为仅仅只有少数几个人能成为总裁，而自己肯定不是其中之一，那么我们也许就会成为这大多数失败者中的一个。
一个总是怀疑自己的员工，一个从心底里就不相信自己能成为总裁的人，是不可能成为总裁的。我们在和很多世界500强的总裁交流中得到这样的经验：自己相信能够成功，就真的成功了。
如果一名员工常常顾影自怜，认为被同事和领导漠视，慢慢地，他的行为气质就会变得孤独，缺乏自尊自信，渐渐成为孤家寡人，茕茕孑立，形影相吊。
相反，如果一名员工相信他有做总裁的能力，并且有信心努力去干事情，那么就没有不成功的道理。
下面这幅图更能说明这一点，让我们仔细分析一下其中的原因吧！
如果我们肯去分析一下那些成功的总裁，会发现这些人物最明显的品质便是自信。
绝对相信他有能力取得事业成功的人往往最有成功的可能，即使这种信心在局外人看来仿佛有勇无谋，甚至是鲁莽、愚蠢，但仍然在坚持着。
当我们感到自己能把握局面时，谈起话来就显得信心十足，就能消除其他人身上存在的那种怀疑，而很多人都相信这样的员工能完成他所从事的工作。
不单单是这种信心的主观作用使得这些员工的努力收到成效，而且他们将自信作用于其他人，也使大家都受益匪浅。
任何一名员工，只要有了必胜的信心，便会勇敢地朝着自己的理想和目标奋进。
像总裁一样建立自信心
那些做出过一番轰轰烈烈大事业的总裁们，无一不是特别自信的。他们信任自己，相信自己是为成功而生的。他们觉得一切事情，都是自己的职责；一切困难，他们都能征服。他们是公司的主人，环境是可以由他们操纵的。任何事情，只要他们肯负责的话，不但能够做到，而且能够做好。“难”这个字，在这些卓越总裁的字典里是没有的。不管遇到多大的阻碍，他们相信自己一定能实现意愿。
那么，对于普通员工来说，怎么才能建立像总裁一样的自信心呢？
以下几点，值得大家借鉴和思考。
1．开会的时候挑前面的位置坐
你是否注意到，在公司的例行会议中，后面的座位是怎么先被坐满的？
大部分占据后排座位的员工，都希望自己不会“太显眼”；而怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。
当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关总裁和成功的一切都是显眼的，你要习惯被万众瞩目的感觉。
相信自己，你就是一名总裁（5）
2．必须正视同事的眼睛
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。
当某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”
其实，不正视同事通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。
躲避同事的眼神意味着：有罪恶感，我做了或想到什么不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。
这些都是一些不好的信息，是一名优秀员工绝对不允许存在的。
其实，正视同事等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。请相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
3．把你走路的速度加快25％
当我还是少年时，去县城是很大的乐趣。
在办完所有的差事后，母亲常常会说：“来，儿子，我们坐一会儿，看看过路的行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。
她会说：“看那个人，你认为他正受到什么困扰呢？”
或者“你认为那边的妇女要去做什么呢？”
或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。
你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心；普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白；卓越总裁们则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。
他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走路速度加快25％”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
4．练习当众发言
有很多思路敏捷、天资高的员工，却无法发挥他们的长处参与讨论。这并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的员工都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，同事可能会觉得很愚蠢，所以最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些员工常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。
每次当这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素，他会越来越丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是培养总裁一样信心的“维生素”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做就做“破冰船”，你必须第一个打破沉默。
成功永远没有绝境
我们的大脑中存有两股力量，一股力量使我们觉得自己能够成功；另一股力量却时时提醒我们：“你办不到！”
这样一对矛盾的内部力量斗争，当我们在工作中遇到困境与失败时，会变得更加激烈。
许多时候，在事业发展和工作中，我们会觉得一切都完了，像事业走到了尽头。但是，不论在什么时候，不论在哪里，也不论我们的工作环境如何，遭遇有多么不幸，都应坚信：成功永远没有绝境，只要我们想成就一番事业，就一定能做到。
成功的音乐始终回荡在我们心灵深处，只要注意听，我们就会发现它的美妙。
案例
有一个盲人，因为自己无法看到精彩的世界而深感烦恼和沮丧，他认为这是上帝在惩罚他，自己这一辈子就要在黑暗中度过，也不会有什么成就和希望了。
后来他的老师开导他说：“世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的人。有的人缺陷比较大，是因为上帝特别喜爱他的芬芳。”
知道自己是上帝特别喜爱的人，他倍感自豪，深受鼓舞。因此，这位盲人从此振作起来，向命运挑战。
经过艰苦的学习和训练，几年后，他成了一