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局限于前额和头顶部，阴雨天气，头痛加剧；有些人眼前会出现小黑点，也有人会觉得
四肢发凉、心悸、胸闷、呼吸不畅感、眩晕、局部麻木、刺痛感、耳鸣等。
3。全身方面：精力、体力、注意力、近事记忆力、视力都下降，容易疲劳、乏力、
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怠惰感及纳食减退、便秘、浮肿、夜尿次数增加和排尿困难等。
4。性机能方面：性功能减退，表现为阳痿、性欲淡漠或是无性欲等。但性机能的变
化多数是心理上或过去延续下来的。
以上一系列的身体心理变化，使女性对生活失去信心，对将来没有了任何的希望，
严重产生了沮丧、失望、烦躁、厌世心理。
男性心理：
男性因其更年期的变化是生理上一个逐渐衰退的变化，它并不会表现出像女性一样
明显的身体多方面症状，而主要表现在精神和性功能减退上。
1。精神心理症状：健忘、注意力不集中、焦虑、情绪低落、急躁、爱发脾气、自信
心下降、记忆力减退、对周围的事物提不起兴趣、工作效率降低、抑郁或压抑、常有孤
独感、易纠缠于琐事等。有的男性甚至导致更年期抑郁症、偏执症。
2。性功能减退症状：性冲动减少、性欲减低、勃起功能障碍，心有余而力不足，非
常沮丧和苦恼。
50岁人的掌纹特征
人进入50岁，衰老开始正式显现了，所以掌纹的变化和青壮年时完全不同，首先
是色泽的变化很大，掌上青红白色夹杂，手掌变得僵硬，同时由于五十岁以后，性激素
的分泌出现衰退，导致了大鱼际明显的高于小鱼际，尤其是艮位的隆起，非常地突出。
八卦各丘也不再均匀地对称而起，而是根据这一生所患的疾病发生变化，有的隆起，有
的塌陷，掌部出现越来越发暗的斑块。特别是拇指根部的褶纹，变得杂乱，青筋显露，
拇指关节隆起更明显。掌上各种异常纹理增多、杂乱，1、2、3线上出现“米”字状纹、
方格形样纹，或者被6线切断。如果这个时候，继续无节制地喝酒、吃肉、放肆地快乐，
那么就要进入疾病缠身的阶段了。
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更年期心理：
■ 烦躁、易怒、性情急躁。生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越
少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
■ 多疑
■ 焦虑
■ 恐怖感
■ 抑郁或压抑
■ 固执己见，不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
■ 思维迟钝：面临突发事件时，往往束手无策，慌
张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。
更年期自我心理调整
■ 首先以静制动，保持平和的心理状态，消除不必要的紧张。
■ 要学会制怒，“怒伤肝”，也会给周围的人带来不和谐的氛围，于己于人都不益。
要及时进行心理宣泄。方法一：自我劝导，自我解脱，换位思考，舒缓情绪；方法
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二：借助他人进行心理释放。可以通过家人、朋友、同事等及时说出内心的感受，甚至
大哭一场，将内心的郁闷宣泄出来；另外，处于更年期的男性如果正好遇上配偶也处于
更年期时，夫妻间要互相体贴、安慰，及时沟通，这些有助于夫妻携手，共同顺利度过
更年期。
■ 建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能
有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。
■ 多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延
缓衰老。用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。
不论男女，都要有更年期，都要接受对方的更年期，所以，温暖的家庭，和谐的夫
妻情感，是夫妻之间相互调整更年期的最好药物。如果单身，那么广交朋友（要交“好”
朋友！！！），就是自我调整更年期的最好药物。
60岁“耳顺之年”掌纹与心理
60岁“耳顺之年”掌纹与心理
6600岁岁““耳耳顺顺之之年年””掌掌纹纹与与心心理理
60岁人的老化情绪
美国学者最近研究发现，人类65％~90％的疾病都与心理上的压抑感有关。联合国国
际劳工组织曾在一份报告中指出：“压抑已成为20世纪最重要的健康问题之一。”对老
年人而言，老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。
老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应，这种反应因人而
异，表现复杂多变，严重干扰和损害老年人的生理功能、防病能力，影响神经、免疫、
内分泌及其他各系统的功能，从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展。当代老年医学
研究证实，影响老年人心理健康的因素大致有四个方面：
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衰老和疾病人到60岁以后，体力和记忆力都会逐步下降，从而引起一系列生理和
心理上的退行性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并
且带来一些身体不适和痛苦。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、
恐惧心理。当然，不同心理状态的老年人，对待衰老和疾病的态度迥然不同。
精神创伤有调查表明，精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有
重要的影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之必将有损健康。
环境变化最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，老
年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。
情绪和情感随着老年人生理机能的老化和健康状况的衰退，离退休后脱离了原有
的工作岗位，家中子女又逐渐独立并成家立业，老年人的生活环境和角色地位发生了较
大改变，因此，老年人的情绪和情感也呈现出新的特点：
其一，老年人关切自身健康状况的情绪活动增强。随着年龄增长，健康状况日益下
降，老年人变得更加关注自己的身体，对于疾病较为重视。尤其是老年女性，怀疑自己
患病和有失眠现象的显著多于男性。
其二，老年人对于自己的情绪表现和情感流露更倾向于控制。老人在日常生活中常
常会掩饰自己的真实情感，如遇喜事，他们不再欢呼雀跃，如遇悲事，也不易痛哭流涕。
其三，消极悲观的负性情绪逐渐开始占上风。例如，提及社会中的腐败和不道德现
象，老人就常抱怨世风日下，今不如昔；谈到舒适享受，老人往往只感叹“只是近黄昏”。
此外，文化程度、过度疲劳、营养缺乏、经济欠佳、孤独空虚、死亡临近等引起的
老化情绪，对老年人的心理健康也有一定的影响。
60岁人的掌纹特征
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60岁的人手掌如果与40岁、50岁时候的手掌相比，苍老的表象是非常明显的，手
掌失去红润，掌面显得青黄而干枯，无光泽。皮肤粗糙，指节周围的皮肉不相包裹。八
卦各部位高低不匀，掌上出现色素沉着斑块，手掌僵硬，十指活动不便，各指节之间的
脂肪肌肉不相称，使指节看上去粗细不均。在指节上出现像老竹节样的改变（就是在十
个手指的指关节之间的皮肤上出现大量的、深粗的、竖着走向的皮肤皱褶纹）。拇指指
节根部的纹变得僵化而且有色素沉淀，震位和艮位之间出现深深的隔离线样的皱褶纹。
3线的变化最大，或者中断，或者突然向小鱼际扩大。掌纹上主要是“米”字状纹、“三
角形样纹”、“岛形样纹”，大鱼际也明显地高于小鱼际。这是因为肾气已衰，使得小鱼
际皮下的肌肉和脂肪出现萎缩所致。
■ 心理压抑
■“力不从心”的老化消极悲观情绪
■ 退休后的孤独空虚和失落感
如何保持良好的身心状态？
第一，心明豁达，知足常乐。我们在长期的老年医学考察中发现，长寿老人往往都
能做到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，不易动怒，感到自己生活很充
实、满足。
第二，面对现实，走出误区。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛
的兴趣爱好（如书法、音乐、戏剧、绘画、养花等）。
第三，建立一个长寿的信念，同时设定一个长寿的保健计划，并立刻实施。
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70岁“古稀之年”掌纹与心理
70岁“古稀之年”掌纹与心理
7700岁岁““古古稀稀之之年年””掌掌纹纹与与心心理理
70岁人的心理危机
老年人由于生理上的衰老，思维能力和生活自理能力日趋下降，若家庭和社会对老
年人的关照未能相应加强，老年人便会容易产生心理危机。老年人常见的心理危机有以
下几方面：
1。黄昏心理。一些老人认为自己风烛残年，死亡只不过是早晚的事，对生活丧失信
心；有的老人认为自己对社会已无多大用处，怀疑别人看不起自己；也有的老人因为社
会地位变更，说话不管用了，觉得什么都不如意，遇事急躁，动辄发火，或是留恋过去，
沉湎于对往事的回忆中，显得多愁善感。
2。自卑心理。由于退休后经济收入减少，社会地位下降，感到不再受人尊敬和重视，
而产生失落感和自卑感，可表现为沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，一人独
处的时候常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已经落伍了。缺乏生活热情，
更无创造力和事业心可言。生活简单随便，常有等死念头。