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是根据了5000多人的病史分析和实验室所获资料，可以对某个人因为生活变化而造成的适应程度，作出数量估计。
当生活变化单位超过150时，80％的人感到严重不适、抑郁或有心脏病发作。
这段话学说起来十分拗口，其实就是把我们在生活中经常遭遇到的事，像小学生的算术卷子似的，每题各打一个分，说明它对我们身心的影响。把最近碰上的事的分叠加起来，就得到了一个总分，大致表明它们对我们生存境况的影响。不过这个分可不像高考的分，越高越好，而是患病的危险性同分数成正比。
列于生活事件严重程度的前三项是：
配偶的死亡：得分100。
离婚：得分73。
夫妻分居：得分65。
可见在纷繁的世界上，家庭和亲人对我们如此至关重要。爱护家庭，就是爱护我们自己的生命。
金钱对身心的影响，远没有想象中那般显赫。少于10000元的抵押和贷款，居于严重等级的第37级台阶上，分值仅仅为17，只相当于过一次半圣诞节。
各种节日也被列入影响生活的事件，比如圣诞节，它的分值是12。刚开始很有些不得要领，过节是快乐的事情，怎么反成了坏事？静下心来想想，也有道理。在每一个盛大的节日后，都有许多人疲倦和病痛。假如是身在远方的游子，每逢佳节倍思亲，潸然泪下，忧郁足以致病了。
与上司的矛盾，分值是23，只相当于一次半睡眠习惯的改变。（睡眠习惯的改变分值为16）
这表是洋人制订的，不大符合我们的国情。他们职业上来去比较自由，与老板闹僵了也不是什么了不起的事，对自家的情绪影响不大。若是中国的统计数字，和领导翻了脸，对目前的形势和以后的出路，都会投下巨大的阴影。这一点分值肯定是不够用的，起码需高上一倍。
表上所列大多是消极事件，就是我们常说的坏事。但也有积极事件。比如制订者们将“杰出的个人成就”这一辉煌事件的影响值，定为28分，相当于“儿女离家（29分）”和“姻亲纠纷（29分）”。
我们这个民族信奉的是“人逢喜事精神爽”，高兴还来不及呢，哪里还会因此有病？
反过来一想，中医素有“大喜伤心”与“乐极生悲”之说，大约也是这个道理。比如《儒林外史》中的范进中举，不知算不算是具备了“杰出的个人成就”，但痰迷心窍，一时疯傻，需他的岳丈一巴掌打在脸上才苏醒过来，却是千真万确的了。
“结婚”这一栏的分值是“50”。
约等于一个半知心好友的死亡（好友死亡为37分）。
约等于一次搬迁（20分）加上一次转学（20分）再加上一次轻微的违法行为（11分）的总和。约等于个人的受伤或是害病（这一项为53分）。
超过了被解雇（47分）和退休（45分）。
“结婚”这件大喜事，竟有这样高的不良影响分值，世间许许多多的女子，可能也同我一样出乎意外，对人生的这一重要转折估计不足。
这张表当然也不是权威，但它毕竟从另一个角度向我们发出异样的警报。
结婚给女人带来了巨大的变化，从女儿变成媳妇，从恋人变成妻子，从自由身进入了特定的角色。
中国有句古话，叫做“凡事预则立，不预则废”。这张表也相当于我们生活的预报表。它是客观而严峻的。
过多沉迷于玫瑰色想象，对幸福不切实际的甜蜜憧憬，会削弱了承受艰难的耐力。婚姻并不仅仅是快乐，是节日，是两情相悦，是生死与共。它还是考验，是煎熬，是一种熟悉生活的破坏和一种崭新模式的建立，是包含了智慧勇气人格意志的双方重新组合。就像进入一块陌生的大陆，所有的事件都有可能发生，我们对此必须有清醒的认识和足够的心理准备。
结婚约等于一次必将穿越风暴的航行。当新船驶离港口的时候，两个水手要将自己的身心调整到最光明最昂扬的状态，镇静地眺望远方，携手向前。
（秦 炜摘自北京十月文艺出版社《结婚约等于》一书）
异乡人的孩子
●秦德龙
老师号召大家去于小黑家参观。于小黑虽然家境贫寒，可他的学习成绩最好。老师说：“于小黑是异乡人的孩子，他家比谁家都穷，你们去他家看看，你们就知道该怎么努力学习了。”
每当老师这么说的时候，于小黑总是低下头、黑下脸，一张小脸又红又黑。
几个同学却在悄悄扮着鬼脸。他们不爱听老师的话。老师总是用表扬于小黑来打击他们，用于小黑的贫穷来教育他们。
没人去于小黑家参观，一个人都没有。谁都不愿意去。一个异乡人的破家，又穷又脏，去看什么？但同学们还是要给老师一点面子的。或者说，还是要给于小黑一点面子的。
同学Ａ说：“小黑，咱俩换衣服穿吧，就穿一天，让我沾沾你的灵气。”
同学Ｂ说：“小黑，把你的旧鞋子送给我吧，让我走上奋斗之路。”
同学Ｃ说：“小黑，我可以和你换书包吗？我的书包，一百多块钱呢！你的书包值多少钱呢？五块钱吧？”
同学Ｄ说：“小黑，从你家给我带馍吃吧，我给你买面包吃。听说你娘蒸的手工馍很好吃。”
于小黑的脸，更红更黑了。
于小黑没有满足任何一个同学的要求。贫穷就是贫穷，贫穷是不能送人的，也是不能和任何人交换的。于小黑知道，只有好好读书，将来考上大学，才能甩掉贫穷的帽子。知识改变命运。
于小黑更加死命读书了。
老师却不死心，老师还在动员大家去于小黑家参观。于小黑这个典型太好了，太难得了。美就在身边，我们缺少的是发现美的眼睛。老师一定要把于小黑这个典型发掘出来，让他成为照耀全班同学进步的灯塔。可是，没有人去于小黑家参观，这怎么办呢？老师想到了学生家长。对，就让家长们了解于小黑的事迹，让家长们去于小黑家参观。
老师召开了家长会。老师声情并茂地讲述了异乡人的孩子于小黑的故事，老师说：“一个异乡人的孩子，家境那么贫寒，可学习成绩却很拔尖，难道不值得我们学习、参观吗？天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤！”
家长们点着头，深有体会地点着头。老师说得太对了，现在的孩子，就是缺乏吃苦，就是需要清贫！梅花香自苦寒来，不吃苦中苦，怎做人上人？与其花钱送孩子去参加拓展训练，倒不如带孩子去于小黑家参观！
于是，家长们围住了于小黑，提出要去他家。
家长Ａ说：“小黑同学，你应该欢迎我们，我们是到你家学习的！”
家长Ｂ说：“小黑同学，贫穷也是财富，我希望我的孩子能和你共同拥有这笔财富！”
家长Ｃ说：“小黑同学，我真心希望我家孩子能和你成为最好的朋友，一帮一，一对红！”
家长Ｄ说：“小黑同学，就算是有偿参观吧，付给你参观费，行不行？”
于小黑低头不语，晶莹的泪珠在他的眼眶里打转转。于小黑很想大哭一场，痛痛快快地大哭一场。
于小黑可以说“不”。
于小黑大声地说了“不”。
于小黑不想让自己家的贫困成为别人的反面教材。
老师很遗憾。
家长们很遗憾。
同学们却不遗憾。因为，同学们获得了解脱。于小黑不同意让他们去他家参观，不就是让每个同学都解脱了吗？不然的话，于小黑这个反面教员，会成为他们心中永远的阴影。
同学Ａ、同学Ｂ、同学Ｃ、同学Ｄ等人在一起商量，一定要消灭于小黑这个阴影。从明天起，给于小黑吃奶糖、吃冰淇淋、吃巧克力、吃火腿肠、吃肯德基鸡腿、吃炸薯条……先让他从嘴上变馋，再把他从学习上变懒，彻底将他和平演变，他们相信，要不了多久，于小黑就会和他们一样，天天花零钱、完不成作业。
可他们哪里想到，第二天，异乡人的孩子于小黑，没来上课。听老师说，于小黑转学了。
（王 宏摘自《青年博览》2007年第9期）
含泪奔跑的阳光少年
●阿 励
父亲因车祸去世，母亲随之瘫痪，短短一个月内，世间所有的苦难都降临在了年仅4岁的儿子身上。
儿子看着床上连话都说不出来的母亲，说：“我有一口饭吃，就不会让你饿着。”于是，儿子开始学着煮饭。面条做不了，就煮粥吃。锅台高，够不着，他便踩着小凳，趴在锅台上，时不时被沸出的米汤烫伤小胳膊。常常，家里连一粒米都没有，邻里实在看不下去，便会递去一个馒头，但儿子总拿到母亲床前，“连哄带骗”让母亲吃了，而自己，转身在灶房里舀一瓢凉水，算是对付了一餐。
看着二人实在难以为续，外公外婆便将母子俩从内蒙古额济纳旗接回了甘肃平凉，借住在亲戚家。可时间不长，他们就成了亲戚眼中的包袱。一辆破旧的手推车将母子俩拉出。眼看要流落街头，好心的大妈腾出自家看守菜地，那间不足3平方米的小草房便又成为二人栖身之所。但两年后，母子俩又被清出摇摇欲坠的草房，租住在另一家四处透风、不足5平方米的伙房内。
儿子渐渐长成了大小伙，母亲感到多有不便，就再不让儿子为自己擦拭全身，儿子急了，第一次埋怨起母亲：“常年卧床容易生褥疮，你不让我擦，难道要我背上不孝的骂名么？我再大，就算把媳妇娶了，娃生了，我还是你儿。”母亲拗不过“倔强”儿子，就微笑着默认了，但心里却泪雨滂沱。
母亲常常想，再不能拖累儿子了，早一天死，儿子早一天解脱。但儿子争气，年年是学校的“三好学生”，进入初中、高中，学习也不曾落下，临近高考，还是班上的十一二名。因此，母亲心中的绝望也渐渐被希望替代了。
但儿子的苦却没有任何人能分担，一天晚自习后，儿子赶往家中，脚步越来越沉重，10多年的艰辛一幕幕涌上心头。此时，天开始打雷，雨倾盆而下。儿子跪在马路上放声大哭：“苍天啊，你咋就这么残酷。”此时，一道刺眼的闪电击到一棵大树上，树着火。刹那，儿子脑中突然闪过“凤凰涅磐，浴火重生”的念头，精神为之一振。
儿子从此不再流一滴眼泪，但在残酷的现实面前，母子俩的生活依旧难以维计。因为欠交几十元房租、电费，房东掐了他们的电。悲愤之余，母亲决定外出乞讨。拄着拐杖，在儿子的搀扶下，母子俩爬上长途汽车去了西安。可真坐在了西安街头，母亲怎么也伸不出手。一连3天，没要到一分钱，也没吃上一口饭。狠狠心，母子俩花3．5元买了一碗面。可娘俩你让我，我让你，谁也不先动筷子。回“�