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材料-第1358章

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  (二)隔物传功掌
  此步功夫与前步练法同。不同之处则是特点燃蜡烛用一灯罩罩住烛焰周围.继续苦练,当练至距烛焰五米处,一掌能将带有灯罩罩着的烛焰击灭时,则此步功成。
  注:此功后面三步练法有待日后再行奉献。
  附录:
  洗手丹(1)川乌、草乌、南星、蛇床子、半夏,部川椒各三克;狼毒、透骨草、藜芦、龙骨、海牙、地骨皮、紫花地丁、硫磺、秦九蒂各三十克;
  刘寄奴,丹皮各六十克,青盐一百二十克。
  把上药泡于酒中或水煎洗手,此方可连用三十三日。
  洗手丹(2)
  地骨皮、蛇床子、青盐各三两。
  用法同洗手丹(l)
  洗手丹(3)
  地骨皮三两
  用法同洗手丹(1)
  注意事项及功效:
  1、习练此功,应选择空气新鲜、流通的场地内练习。2、练习此功,应循序渐进,万不可急于求成,以防造成损伤。
  练习卷一《内功秘要》三个月后方可加习卷二《外功秘要》的第一步,一步功成再习下步,切不可忽失之。习练卷二《外功秘要)}时可加习卷三《硬功闻秘》中的任何一步,但注意,万不可一齐都练习。练完后要用本门之洗手丹药煎浸洗手,以舒筋活络,以通气血。
  3、过饥过饱,切不可习练此功,以防自伤其身。
  4、应戒烟、酒。在习练二百日内万不可进行房事。
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奇门绝技与秘籍(二)
更新时间2008…9…2 18:33:38  字数:4038

 错骨分筋手
  此功练指,提辅助擒拿术的独特功法,技击性极强。练法自成一家,此功是靠绳结来增强指力。
  功法共分两式:
  一练气式:清晨起床,活动筋骨后盘膝面南端坐。脊柱伸直,头颈平正,口眼轻闭,舌抵上腭。两臂向前平行举至肩平,臂直,立腕,双手成虎抓状--全身放松。
  按顺呼吸法,吸气,意想天地精华之气由劳宫穴吸入,集于丹田。同时屈肘,双手回收置胸前。呼气时双臂推出伸直。如此反复练习15分钟后方可进行下式练习。
  要领:呼吸要深长、缓慢,力求自然。
  二练指式:分三段,习者可循序渐进,依次练习。
  功前先准备一根直径一厘米左右、长一米的麻绳或棉绳(绳必须结实)。在绳上排列整齐的打上八个死结(初习者可稍松),横置于一张与肚子平高的凳上。
  第一段,下肢成四平马步,两手伸直抓住绳结。
  吸气,以意领气进入丹田;呼气,将丹田气贯注十指。而后可自然呼吸(不可引气回归丹田),用力解开绳结。崐
  意想绳是人体,绳结是穴位、关节。解开后以意领气回归丹田。然后如上式呼吸运气解完剩下的绳结。功毕后反复运气冲洗十指,再用活血药水擦拭十指。至可一气解开八个绳结后可进下一步锻炼。
  第二段,运气同上,只是将绳结用水打湿增加难度。
  第三段,运气亦如上,此时必须将绳用植物油浸透。
  至此步功夫已不浅,为增强功力,应坚持不懈。
  注意:一、此功练气时对呼吸法宜多练。二、此功必须每日练习,否则功效不大。三、练功场地必须空气清新。四、练此功应适当增加营养。五、练此功两月后便有功夫上手,此后切不可随便以功伤人。
  浑元铁布衫
  浑元铁布衫为内家浑元门硬气功绝技之一,此功内外兼修,阴阳并炼,式古古朴,功效神速,如按要领艰苦修习,百日即可见效。功成可练出钢皮铁骨的惊人功夫,全身坚硬如铁有如身着一铁布长衫,拳打无痕,棒击无伤、且有健体养生之功。
  浑元一气两脚开立路比肩宽,双膝微曲,膝盖不超脚尖,手指自然分开,双手置于体前,如抱球状,掌指斜向前,掌心相对,斜照丹田。双目垂帘,舌抵上腭,精神敛,呼吸柔和自然,全身放松。意念。吸气时,天地之精气从头顶百会穴吸进了丹田,小腹凸起;呼气时小腹微收、吸进之气分作两股流至脚心。如此反复练习30~60分钟。外功修炼力按千斤两脚开立比肩略宽,头正项直,百会上顶,舌抵上腭,两手下垂置于大腿外侧,肘微屈,掌心向下,手指分开,指尖朝前。采用逆腹式呼吸法,以鼻缓慢吸气,收肛,双掌提至腰两侧小腹内收,意领丹田之气升至百会;以鼻缓缓呼气,双掌慢慢下按复原,用暗劲按,即用意不用力。把胸腔之气压到丹田,头顶之气亦降回丹田,同时松肛,小腹绷紧凸起。反复练习18次。
  怀中饱月两脚开立比肩约宽一脚,下坐成马步。两手成拳置于腰侧。用逆腹式呼吸法,鼻吸鼻呼。吸气,双拳变掌提起至胸前,掌心相对,指尖朝前,闭气提肛,用抖劲,双手缓慢用力向前空插,力贯双掌,气运全身。插到尽头,呼气,再吸一口气,双臂向下划圆弧朝左右分开,直伸成一字形,掌心向前。继则双手向内恻用力环抱,掌心相对,脚趾抓地用抖劲,双臂缓慢地用力内收,意念杯中抱树,一触树身即用手劲将其粉碎。双手向内夹至胸前时变为掌心向下,用暗劲朝小腹下按,将气贯到丹田,小腹随之鼓劲外凸,按毕呼气。反复练习18次。
  霸王举鼎两脚开立比肩约宽一脚,下坐成马步,双手成掌下垂置于膝内侧,掌心向前。用逆腹式呼吸法,吸气,双手握拳,屈肘举双拳于肩前,拳心相对,同时小腹内收;闭气脚趾抓地,上下齿用暗劲咬住,双手如抓千斤铜鼎,缓缓向头顶上方托举,同时意领丹田之气上达于头顶,头部如顶有千斤重物,双拳上举时,眼珠上轮,意守百会穴。双拳举到尽处,慢慢下落至肩前,呼气,放松全身,但头顶千斤之意不可松。如此反复练习18次。
  金刚拍打金刚炼丹如前马步站立,左手握拳于腰侧,右掌上举于右前上方。用逆腹式呼吸法,以齿缝吸气,小腹内收,意想腹中之气上提到胸;闭气,以意将内气贯入丹田,小腹自然绷紧外挺;右掌以掌面向小腹拍击,同时以鼻作短促有力的喷气。鼓动于腹,意想丹田内气从神阙穴(肚脐)进发,抗住手掌的拍打。可换左手如法练习。反复练习15~30分钟。
  金刚掸尘如前马步站立,双臂左右分开,伸直成一字形,掌心向前,手指并拢。采用逆腹式呼吸法,口吸鼻呼,以口之齿缝作深长缓慢的吸气,小腹内收,将腹中内气上提到胸胸部自然外挺;气吸足后闭气,意想胸中内气充盈;接着双掌同时向胸部拍打,用掌面拍击胸部同时以鼻作短促有力的喷气,气沉丹田,意想内气从膻中穴(两乳之间)进发,胸部肌肉暴发用劲,抵抗手掌拍击。反复练习15~30分钟。肋部亦可如此拍打,练法同上。
  金刚击鼓左脚向前跨出一步成左弓步,左手握拳置于腰侧右臂朝体前平伸,掌心向上,掌指朝前。用逆腹式呼吸法,口吸鼻呼,以齿缝作缓慢深长吸气,小腹内收,胸部外挺,同时以意领气上达头顶百会穴,眼珠随之上轮,意守头顶百会穴;气吸足后闭气意想内气布满头部;屈右肘,右掌以掌面拍击头顶部,同时以鼻作短促有力的喷气,胸腹部肌肉同时用劲,内气上顶,意想手掌拍打在一弹性极好的球体上,可练头顶坚硬且具弹性。左手拍打亦如此法进行,唯用右弓步而已。反复练习15~30分钟。注意:以上各式拍打力量要由轻至重,随着功力提高,可逐渐换成拳、砂袋等物拍打。遍身排打直身站立,吸一口气闭住,鼓气运劲于准备排打的部位,意守该处,用掌、拳(功夫深了也可用砂袋、竹条把、木棒等)排打,排打过程都是闭气,闭不住气时停止排打,如此反复习练。然打顺序:先排小腹,再打胸部,然后到腰部及肋部再到头部、背部(可直接用竹条把或木板排打),最后到四肢(打下肢时可站弓箭步)。排打完毕,揉摩一下受排部位放松全身即可。
  三才指功
  三才指功,向来秘而不宣,故知者甚鲜。此功练成后可以三指之力支撑起全身重量,与二指禅指倒立有异曲同工之妙。此功用于擒拿格斗、抓筋闭穴威力甚大。今不揣浅陋,将此功法和盘托出,还望同道斧正!
  三才指功术内外兼修的上乘功法,习者必须严格按照练功程序进行。
  内功
  一养
  于子、午二时盘腿而坐,周身放松,头顶虚领顶劲,双目微闭,两手拇指、食指、中指轻抵鼻尖下三寸处,舌顶上腭。
  吸气,意念天地精华之气自头顶百会穴缓缓纳入,沿中脉下行至脐下一寸三分处。略闭气3至4秒,意守丹田。
  呼气。意念丹田之气沿中脉上行至檀中穴,分两股沿两臂内侧行至指尖,有从三指冲溢而出之意。
  如此为一呼吸,至少练36呼吸,随功夫增长还可逐步增加。
  二悬
  盘腿,双手侧平举。姆、食、中三指微张,其余二指屈,意守丹田片刻。
  吸气。运丹田之气至檀中沿两臂内侧至手指。
  呼气。意守指尖。如此练至双臂酸麻为度,逐渐增加时间,30日后,三指之间置一石制健身球如上法练之。60日后则易石秋为铁球练之。
  三转动作同上。手臂不动,以双臂三指之力转动两球,动作不宜过快,防止球掉下。
  四固盘腿,双手轻合于丹田下(男左手在内,右手在外,女反之)顺、逆时针轻揉丹田各36次。每揉一次意念皆有令丹田之气固于脐下之意。
  外功
  第一步两手三之分开撑于地面。双脚并拢,直腰。如俯卧撑状,意念引气灌入三指,然后同时意守丹田及劳宫穴。双手不动,引体向前、向后反复数次,力尽为止。练习时呼吸宜深长,引体向前时呼气,引体向后时将气吸满并略闭。
  此法练习50日后腰上加50斤重物,至百日左右逐步增至100斤。
  第二步上步80至100日后,去重物,脚下垫砖4块如上法练习,以后每10日加砖一块,至能依壁倒立为止。第三步双手三指各捏一石球如第一步练习。
  注意练习时须心平气和,以气催力,贯达指尖。做前后引体时应紧捏石球而不可触及地面,为防止因球滑动而损伤手指,此步应于较为松软的土地上练习。
  此功虽简易,唯每日刻苦法可有望成功,威力甚大,不可随意出手,慎之慎之。
  阴阳掌
  阴阳掌为一老人偶授,此老随手运气,即能两掌一黑一白,故称之为阴阳掌。
  1、放松:盘坐于席,双手合于胸前,中指稍对鼻尖。下颌微收,百会、丹田、会阴一条线,眼帘下垂轻闭,舌抵上腭。意想天空有彩云薄如蝉翼,徐徐下降,入百会;缓缓至会阴带浊气而出(惟此时会阴松垂,余均会阴上提、百会上顶),所降似片状物,松软柔和。入百会则清爽,到眼则帘垂,至鼻则清,至颈则胀(如咽巨物),至肩则沉,至胸则宽,至腹则丹田暖,至手足心亦暖。自然呼吸。不追求效应。如此反复3次。
  2、炼丹:放松后全身舒适,默念口诀:“一念无
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