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而无法自拔。
破解思维：自制力订下一段时间，让自己不受情绪干扰。
等你寻回的美德：自在〃过去的经验帮助自我成长，而不是自我打击！〃
〃自在〃的涵义是〃不受当下情绪的影响〃。当我们活在性格中，情绪常常左右我们的思绪与行为；〃现在没有心情〃是我们惯用的借口。第四型人要学习的重点，就是让自己平静下来，暂时游出情绪的潮流；情绪只是一时的心情反应，它并不代表全部的你。然？，只要你能保有平静的心情，即使是非常负面的体验，也能够以非常正面的方式呈现出来，并与世界分享。
此外，每一位第四型人的内心都住着一个沉静的孩子，只是，过去莫名被拒绝的经验，让第四型人不寒而栗，从此不允许自己太安于平凡或没有作为，甚至不允许自己不受注意。
因此，想要寻回心灵遗失多年的〃自在〃，首先就得开始〃放过〃自己的感觉，常常邀请内心那位沉静的孩子回到你的生命当中。如此，当你的内心趋于平静时，你会更清楚地看见是什么限制了你；让你错过无数个可以发挥自我才华的机会，与许许多多体验生命价值的？彩时刻。在空想中，你绝对无法〃找到自己〃；唯有真实地活着，你才有机会拓展潜能。
第一关 打破性格的习惯（13）
第五型 博学多闻者
背负的原罪：贪心〃我能给予的很有限。〃
性格的惯性：偏执〃我做过很多研究分析，这结论绝对错不了！〃
第五型人被〃宇宙的真理〃所诅咒，你相信身为人类是渺小而无能的，你必须探究宇宙的真相与穷极一切的知识，你的存在才能够安全而且有意义可言。然而，就算拥有满腹经纶，如果无法落实在现实生活里或是实际去解决某些问题，那么一切仍然只是空想而无用的。
第五型人对于自己的资源与隐私权特别在意，因此，在不清楚状况的前提下，你通常不会高调地大鸣大放，而是会等待大家都抒发己见后，才会视情况提出自己的想法，或习惯性地帮大家做总结。自视甚高的你，有一种知识分子的优越感，常常在言语之间不小心伤到别人的自尊而引起对方的不悦。
不愿意与别人发展深入的关系，这正是第五型性格的问题所在。为了不被别人打扰或压榨，你宁愿放弃大部分的人际关系，只维持与少数人的特殊情谊。对你来说，一般社交活动是对身心一种无谓的虚耗；独立的你也不会因为拒绝参加而担心不被大家喜欢。因为早在童年时期，你就已经尝过孤立无助的痛苦。
每个人难免都有想要独处冥想的时光，但第五型人却乐在其中，甚至用想象取代真实的体验。由于曾经被人群误解或孤立，第五型人习惯在内心世界寻求慰藉，从知识、思考、分析、天马行空的遐想与自我推演的论说中找到生活的乐趣。为了找到解决过去不好经验的方法，你会更努力地求助于知识，旁征博引地希望获得最终的解答。只是，想得越多，可能性也就越多；分析得越仔细，越看不清全貌。第五型人常常被自己旺盛的思绪弄得筋疲力尽。但是，所有想法仍然都还停留在你的脑袋里，并未付诸实现。
破解思维：分享支持并关怀别人。
等你寻回的美德：放下〃宇宙的真理就是爱与分享。〃
〃放下〃的涵义是〃不执著〃。当我们活在性格中，很难真正的独立，即使将自己的物质与情感需要减到最低，自我性格仍然巧妙地操纵着我们，让我们以为〃不依赖别人〃就是独立，而将自我认同与情感转向依赖在无形的资源上。第五型人要学习的重点，就是回到人群当中，将你优异的理解力运用在人际关系上，从别人的立场去理解对方所面对的问题。如果你能带着爱去关心别人，而不是远远地观察，你对人会更有信心。
此外，每位第五型人的内心都住着一位胆大的孩子，只是，过去因为过度活泼而被排斥的经验让第五型人不寒而栗，从此不允许自己太有活力，甚至不允许自己太高调。
因此，想要寻回心灵遗失多年的〃放下〃，首先就得开始让自己动起来，常常邀请内心那位胆大的孩子回到你的生命当中。如此，大胆地开放你的心胸，你的身体与心智才能融合为一；尝试与别人合作，而不是脑力比赛，你的远见与才华才有机会落实，向众人证明你不是在象牙塔里闭门造车。同时，你会更有勇气去面对不可知的宇宙，虽然了解自身的渺小，但对人生的挑战，却是充满冲劲与兴奋的期待。
第一关 打破性格的习惯（14）
第六型 谨慎忠诚者
背负的原罪：恐惧 〃每一天都充满着无法预测的危机！〃
性格的惯性：怀疑〃真的是这样吗？〃
第六型人被〃危机处理〃所诅咒，你相信生命充满不可知的变量，但只要有足够的准备与负责任的态度，你就会安全渡过所有的危难。然而，要准确预测会有哪些状况发生何种困难，想要为每一个突发状况做好万全的准备，更谈何容易？
第六型人永远在担心未来，为任何可能发生的大小状况（99。9％是坏状况）寻找解决的方案。有趣的是，你觉得担心并不是一件坏事，至少它给你时间为可能的问题做好准备。此外，第六型人与第二型人一样，都想第一手掌握亲朋好友的近况，除了都害怕被别人排除在外，第六型人更想知道自己目前在别人心中的位置，究竟？敌是友？别人对自己是否有没说出口的抱怨？
不愿意相信别人或自己，这正是第六型性格的问题所在。不信任会让人陷入猜忌与自我打击的恶性循环之中。不信任自己，所以第六型人总是向外寻求认同的力量；但是，你又不完全信任别人，因此只好推翻原来的想法，继续为新的想法寻找支持。
每个人难免会有犹豫不决的时候，然而，第六型人连生活琐事都很难做决定；不然就是做了决定又后悔念叨：〃早知道就。。。。。。〃第六型人比较喜欢忙碌，因为一旦时间变多，忧虑也就随之而来。归属感对缺乏安全感的第六型人很重要，因此，你倾向以加入一个？的团体，来获得内心的安全感。你需要外界三不五时地给你支持与稳定的力量，不然你很可能会被你的〃假想威胁〃弄得无法安眠。由于担心意外，其实你并不喜欢常常变化，宁愿固定行事，以减少麻烦。
破解思维：相信别人的善意不要过度自我防御。
等你寻回的美德：勇气〃勇敢地表达自己，但不与人为敌。〃
〃勇气〃的涵义是〃泰然地面对无常〃。当我们活在性格中，〃无常〃总是神出鬼没地夺走我们所想、所爱，让我们恨得牙痒痒但又害怕遇见。第六型人要学习的重点，就是平常心，既然未来不可知，你能做的就是仔细考虑后做好？择，尽力准备，然后安心进行下一件事情。不要反复质疑自己的决定，在原地打转徒然耗费精力。
此外，每位第六型人的内心都住着一个无忧无虑的孩子，只是，过去因为太不小心而出错被责骂，让第六型人不寒而栗，从此不允许自己不努力，甚至不允许自己放松。
因此，想要寻回心灵遗失多年的〃勇气〃，首先就得开始放手，不去特别担心任何事，常常邀请那位无忧无虑的孩子回到你的生命当中。如此，当焦虑再起时，试着与焦虑共处，探索它背后的原因，同时也认清那让你担忧的事情其实几乎从来没有真正地发生过，你所有的担心常常都是多余的，除非你在极度焦虑下做出自毁的行为，自己促使问题发生。当你不被焦虑影响而看清楚自己正在做什么，焦虑将变成激励，可帮助你完成更多事情。
第一关 打破性格的习惯（15）
第七型 勇于尝新者
背负的原罪：贪吃〃每一天都充满着令人惊喜的机会！〃
性格的惯性：乐观〃天涯何处无芳草！〃
第七型人被〃机会主义〃所诅咒，你认为人生苦短，应该要好好把握每一个让自己快乐的机会；美食华服或能够带来新鲜体验的活动，都是你热衷的目标。然而，要多少有趣的活动才能填满你内心的空虚感呢？答案应该显而易见了。
第七型人永远在计划未来，因为大胆筑梦是帮助你逃避眼前痛苦的方法之一。乐观的愿景带来新希望，对于新计划的跃跃欲试，让你忘记了过去的不愉快。你的生活看似多彩多姿，但由于你兴趣广泛与遇到困难就想另起炉灶的特质，让你很难有精通的强项，通常给人〃样样通却样样不精〃的印象。不仅你在专业领域如此，在其他生活领域也给人不稳定或不够深入的感觉。
不愿意面对麻烦与痛苦，这正是第七型性格的问题所在。逃避痛苦也许会让自己暂时感到松一口气，但如果不找出痛苦的原因，同样的苦果仍然会一再重现。第七型人想要以快乐来压抑内心的空虚感，以感官的满足来取代心灵的匮乏与不安。
每个人都会感受到的内心的空虚，因为我们在童年时期就已经逐渐遗忘了许多宝贵的心灵美德，导致每个人永远在寻觅让心灵圆满的事物，只是每一种性格类型的人对圆满的标准有不同的认定。第七型人认定〃只要能够让我感到快乐，就是圆满。〃第七型人看起来好像对生命充满热情，实际上，你对情感是冷漠的，因为你不知道如何面对深层的感情或感受，因此干脆不去探究。第七型人最大的挑战就是去爱人，去付出，去承受爱的甜蜜与苦涩。
破解思维：细嚼慢咽重质不重量。
等你寻回的美德：节制〃美好的事物需要更多的时间来体会！〃
〃节制〃的涵义是〃不随便〃。当我们在性格中，好逸恶劳是人的天性，永远幸福没有痛苦更是大家的祈祷，不断想要更多的快乐就成了人人追求的目标。第七型人要学习的重点，就是概括承受，想要圆满生命，心灵不再空虚，物质上的满足绝对不是你追求的方向，甚至是一种阻碍。我并非在鼓吹放弃适当的享乐，而是对于过度追求享乐的第七型人，确实需要了解另一种层面的快乐：当你献身于某种有价值的工作时，快乐也会产生。
此外，每位第七型人的内心都住着一个知足的孩子，只是过去因为拿得不够而遭遇不足的结果，让第七型人因此不寒而栗，从此不允许自己要得太少，甚至不允许错过任何可以得到更多利益的机会。
因此，想要寻回心灵遗失多年的〃节制〃，首先就得开始仔细筛选想要的事物，剔除一些并不是很需要的选项，把你的精力专注在值得参与的事物上。当你感受到深入某件事物的体验虽然不完全美好，但不美好的体验却能帮助你成长，让你变得更专心、更有忍耐力、视野更开阔时，你已经逐渐成功地调节了性格中的冲动，有更多的自我控制力，能够心无旁骛地做对你真正有益的事情，你的成就感与满足感将超乎你的预期，快乐自然从心头涌现。
第一关 打破性格的习惯（16）
第八型 天生领导者
背负的原罪：欲望〃我想要的，就是我的。〃
性格的惯性：征服〃先发制人才是上策。〃
第八型人被〃大人物〃所诅咒，你坚信人活在世上的唯一意义，就是要做出一些能够影响别人或改变世界的大事情；至少，你想要做什么，就应该全力以赴，不达目的绝不罢休！然而，当强大的意志力中缺少人性的考虑时，便会显得蛮横而冷酷。
第八型人对权力特别着迷，因为只有权力在握，才能带给你不会被别人控制的安全感；同