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第二层吐纳，这时候就开始了学习最基本的呼吸诀窍，就如同我传授你的六字诀就是我通玄宗的呼吸诀窍。
你可别小看这呼吸二字，这一呼一吸，动静之间，阴阳交泰，万物造化的至理都包含在其中，可以说不懂得吐纳就得不到长生。
第三层炼筋，锻炼身体的筋骨到达一定程度而自然而然产生了一股内息的境界，想要到达这层境界，前两层基本功不扎实是无法达到的。
第四层炼皮，这种层次代表了，你的修行已经开始锻炼身上的皮肉，抗打击力大增，运气于皮，就如同为自身撑开一层保护伞，这是防护自身，抵抗外力打击的基础。
第五层炼骨，顾名思义，就是修炼浑身骨骼。骨骼是人体的支架，人的骨头天生就有柔韧性，这种境界，年龄越小，锻炼的越快，需要把浑身的骨头密度炼得极大，炼得坚韧。相互连接紧密，不易被外力击散。
第六层炼形，就是锻炼每一处肌肉，皮膜，骨骼，做到完美配合，把身体的协调性要做到极高把握，浑身劲力能联合一气，精妙的掌握身体平衡，这样才能做到出招之间如行云流水，没有任何滞涩，静若止水，动如奔雷的地步。
第七层淬体，就是通过各种手段，淬炼体内杂质，去除体内残留的污垢，清洁肉身，只有这样修行起来才能顺顺当当，不受羁绊。
第八层内壮，修炼内脏，使肺部的呼吸之力、心脏的搏动之力、肠胃的消化之力，两肾的排毒之力，等所有内脏器官的能力都得到极大的强化。
第九层通脉，彻底贯通全身奇经八脉，即前任、后督、中冲、横带、阴维、阳维、阴蹻、阳蹻。贯通以后全身血脉周流，气血贯通，和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。体质大大增强，百病不生，延年益寿，玉液炼形，能有巨象奔腾之力。
第十层天地桥，又称通天之桥，连接天地生死的秘窍。
这里的‘天地’不是指外界的的天地，而是人体自身内部的‘小天地’。
‘天’就是泥丸。‘地’就是涌泉。
上通泥丸，下达涌泉，一身真气的聚散皆以此桥为转移。天地桥一贯通，体力不会随着年龄增长而下降，永远保持巅峰，而且齿不落，眼不浊，寿元可轻易达到一百五十岁以上。要知道普通人活个七八十岁都很不容易，过百的更是难得。
刘风眼皮耸拉着淡淡道：“大部分凡间的武者都是卡在了通脉的境界。凡俗的武功是很难打通全身经脉的，我仙道之法却很容易能做到，可以说就算资质再差，只要肯用心，都可以修炼到筑基十层天地桥圆满的地步。
筑基筑基，顾名思义，这是为真正的修行打下根基，其实根本就没入门。而修行的真正应该是从先天境界开始。领悟精神秘境。”
刘风看了看盘十方依旧有些痛苦的表情笑了笑：“我就先讲这么多了，有空就好好钻研我传给你的通玄宝典，其他的就先不多说了，毕竟你才筑基三层，而你经过三个月的药浴后差不多可以一下提高几个层次，这种宗门秘药，可以帮你省去不少功夫，就算资质一般的人都能通过这种入门的药浴获得极大好处，最少可以进入第五层境界了。”
“师……师傅，您现在是什么境界？”
盘十方这会都折腾的麻木了，基本能说话了。这哪是药浴啊，根本是在用刑。
“我？嘿嘿，筑基之上有先天，先天之上就是丹元秘境了。丹元秘境就代表修成了金丹，所以达到这重境界的人物在修行界中就被称之为真人或是人仙。
丹元秘境又分为三重小境界，分别为：金丹之境、灵丹之境、大丹之境。
每一重小境界又被分为初期、中期、后期、巅峰、圆满五个阶层。为师现在的修为就是金丹境圆满，距离灵丹之境也只有一步之遥了。”
“丹元秘境？还有什么金丹，灵丹，大丹？那么师父你什么时候可以达到灵丹之境呢？”
盘十方听闻顿时极为感兴趣。竟然暂时忘却了药浴之力的锻体之痛。
“哈哈，这看似是一步之遥，但是有可能一生都无法突破，还有可能下一刻就会突破，修行修行，就要随意而为，太过注重这一步之遥反而会造成魔障，更加难以突破。”
“哦，那师父你修炼了多少年了。看您的样子恐怕得有七八十岁吧。”
盘十方似懂非懂的眨眨眼睛。
“进入了丹元秘境的人，寿元就可以达到千年。所以又被称之为人仙。你看我的模样是看不来的，其实我真正的年龄已经两百多岁了。”
刘风的语气透着沧桑。
“我在修炼达到丹元秘境之前的模样可不是这么老，外表看起来只有四五十岁而已。
当初为了突破先天进入丹元秘境，在凝聚金丹的过程中，我把肉身的血气精华全部吸纳到金丹里了，却严重亏损了肉身的气血，才变成现在这衰老的模样。等到以后不断的用灵药来调理，将亏损的气血补充回来，自然就可以恢复年轻。”
刘风尽力解释着。
“原来如此，那么丹元秘境之上呢？”盘十方好奇道。
“丹元秘境之上还有圣胎秘境。圣胎秘境就是修成了元神，开始参悟虚空奥秘，修成了圣胎秘境就可以元神遨游虚空，纵横八极，推算古往今来，翻手之间移山填海，神通无量，更可以有万年寿命。所以圣胎秘境又被称之为地仙。
那个层次距离我们太过遥远了。整个九州的修士足有上百亿，可是达到圣胎秘境的人物都不超过千位，我们通玄宗的掌教至尊就是圣胎秘境的绝世人物。”
“圣胎秘境……，地仙……”
盘十方听得入迷，心中深深的震撼：丹元秘境可以有千年寿命，圣胎秘境可以活过万年，那岂不是……
想到这里他脑子里忽然蹦出来一个不怎么搭调的念头，不由得想起一句谚语：千年王八，万年龟。嘴角勾起一丝促狭的笑意。
刘风可不知道盘十方脑袋瓜中的胡思乱想，忽然他神色一动，拧了拧眉头道：“你慢慢泡吧。我那几个师弟办事回来了，我得去看看。”
……
第三十章灰玉片的秘密
“师兄！”供奉殿大堂里，两个个青衫道人一脸喜色的叫道。
“两位师弟辛苦了，事情怎么样？”刘风急切的问道。
“幸不辱命，师兄我们查出来了，那百万群山中果然有座仙府出世，时间大概还有一年左右，也不知道那小小的巫魂教怎么得到的消息，居然还知道出世的地点，现在这事估计很多门派之间都传遍了。甚至有可能那些敌对的大门派也动了心思，比如…太阳宗。”
其中一个青衫老道脸上喜忧参半。
“掌教对这件事态度如何？”刘风沉吟了一下问道。
“掌教请出了闭关的太上长老推算了一卦，卦象显现出祥瑞，恐怕这回我们宗门大兴的日子可就不远了。
只可惜天机难测，具体会怎样发展却无法推算出来。目前只能知道这么多了。不过掌教还是让我等这些在外驻扎的长老注意其他门派的动向，并不能放弃这次机会，毕竟这是我派复兴的大机缘。”
“唉，也确实是这样。一座仙府，谁不动心，就是不清楚到底是哪位前辈飞升后留下的府邸，掌教也不容易。好了，你们去休息吧，剩下的事情交给我来安排。”
刘风叹口气，眼神中隐隐露出了一抹担忧之色。一座仙府足以掀起一场修行界的血雨腥风。祥瑞他不敢多想，只要通玄宗能安安稳稳就好了。
一个月过去了……
盘十方在刘风院子中的空地上练拳，人影晃动，尘土飞扬。
他每一拳都打得极为仔细认真，似乎所有的心神都沉醉在了拳法的领悟之中。
“猛虎拳，流云掌。”
盘十方打着打着，拳势一猛一缓，全身的劲力都在刚柔之间转化着，这些天修炼通玄宝典，他将从其中领悟的修行意境全部融合进拳法之中。
“运气于皮！”一声大喝。盘十方整个人都涨大了一圈，皮膜撑起，似乎在皮肤下面安装了支架，撑起了全身的皮膜，一拳砸上去，绵绵不着力，犹如一团海绵，坚强柔韧。
两个月过去了……
“铁骨钢筋！喝哈！”
一座以质地坚硬著称的岩岗石堆积的假山，被盘十方一个贴山靠，撞得粉碎。而盘十方除了身上落了些白灰之外，什么事都没有，此时他全身骨头都已经练得致密坚韧，坚不可摧的地步。
日复一日，整整经过了一年时光，期间除了刘风的亲身教导，便是盘十方自行的苦练。
在河边做最后一次药浴的盘十方默默地观想着刘风传给他的通玄宝典，现在的他已经可以做到内视了，强大的药力已经不像刚开始那么狂暴，随着体内排出越来越多的杂质后，身体明显的感觉越来越轻灵，思维也越来越敏捷。
真气在药力的推动下，在经脉中按照通玄宝典的功法引导着真气在经脉中缓缓的游走着，游串到四肢百骸。口舌生津，耳聪目明。甚至以前练武招式过猛造成的暗伤都在不知不觉中恢复如初。
就在刚泡药浴一个月左右的时侯，随着体内杂质被排出，体内清洁，盘十方有时就觉得胸前的灰玉片开始发热、发烫。
一开始他只以为这是错觉。
可是后来他甚至发现在灰玉片发烫的同时，竟然有一些犹如细丝的灰色陌生真气在随着自身的真气进入丹田，流窜遍全身，盘十方可以肯定原本他体内是没有这些东西的。
通玄宝典中描述的绝对没有这灰色真气，这些不知从哪里来的神秘真气居然还透出经脉渗进了肌肉、内脏、骨髓中，这个发现让盘十方吓的差点跳起来，以为自己练功哪里出了岔子，难道是走火入魔？
可是渗透之后，这些灰色真气又会自行消失掉。
就好像是流水冲刷过身体之后，自己又流回去了。
这些灰色真气丝毫不能被肉身吸收。似乎只能起到净化，冲刷的作用。
看到这番变化，盘十方渐渐冷静下来，再结合胸前灰玉片莫名发烫的缘故，仔细查找灰色真气的根源，结果发现原来这灰色真气果然是从那从小佩戴在胸口的灰色玉片中冒出来的。
盘十方捧着灰玉片，看着这枚散发着古老神秘的气息的神秘物件。陷入沉思之中。
这玉片的来历王飞虎曾经说过，是从盘十方被亲生父母送来时就带着的。
既然可以肯定这个玉片应该是盘十方的父母留给他的。那么肯定是不会害他了。
压下心头疑虑的盘十方又经过几天的观察发现，自从身体被灰色真气渗透冲刷后，浑身似乎就有股使不完的力气，而且肉身的韧性，还有强度有着极为明显的增强，经脉也由原来的纤细变的宽大强韧了。
随意一发力，每一根肌肉条就好像龙蛇一般猛的鼓起，充满爆发力。
变化最大的就是自身真气了，要知道盘十方现在修炼的真气是由自身体内精气淬炼而成，只能算后天真气，也叫内息。只有通了天地桥，进入先天境界，引入天地元气，化后天为先天，才是真正的真气。
而经过这灰色气流的渗透和促进，自己的真气越来越浑厚，就好像是一个已经修炼真气几十年的人，而且威力足足比以前大了五倍，整整五倍。这都快媲美筑基十层天地桥境界的真气威力了。
一般的筑基十层巅峰的高手不动用真气，肉身全力一击之下能有五千斤巨力，而突破到先天的第一重境界之后就能能达到一万斤的力量。
等到先天二层的时候是肉身力量的一个质的飞跃，足足可以翻一倍达到两万多斤巨力。
一些天赋异禀的天才差不多可以达到三万斤的力量。
而盘十方现在才筑基七层，经过灰色真气的洗刷，不动用真气，仅仅凭借肉