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晚餐：1。咖啡或茶2。红葡萄一杯3。火锅肉两片4。苹果一个5。四季豆一杯6。香草冰淇淋一杯 （EX：小美）
第二天
早餐：1。咖啡或茶2。烤吐司一片3。水煮蛋一个4。香蕉半根
午餐：1。咖啡或茶2。优格一杯3。苏打饼干三片（EX：高纤苏打饼干）
晚餐：1。咖啡或茶2。红葡萄半杯3。香蕉半根4。热狗一根5。绿花菜一杯6。香草冰淇淋半杯
第三天
早餐：1。咖啡或茶2。苹果一个3。苏打饼干两片4。低脂干酪一片
午餐：1。咖啡或茶2。烤吐司一片3。水煮蛋一个
晚餐：1。咖啡或茶2。水煮鲔鱼一杯3。红葡萄一杯4。香蕉半根5。哈密瓜或香瓜一杯6。香草冰淇淋一杯
〃就甘心〃提醒：
1、每天除三杯咖啡以外还需喝清水5杯，早中晚和在两餐之间各一杯。喝水第一是为了防止过快饥饿和饮食过量，第二是为了排除废物
2、生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味。
3、依定顺序不可乱用替代品。
4、咖啡和茶不能加糖和奶。
5、此方有化学反应，不能任意更改。
☆、第十三章
人家穿越他也穿越，但人家要么成就千古霸业，要么将相良才，最不济也可以种田发家致富．怎么轮到他李慕就先受杖刑，后被家人设计劫杀未果丢到这苦寒的北疆战场呢？前生虽未做多少好事，但坏事也没怎幺做过啊，这悲催的！
李慕书犹自发呆感慨，张三却往他手里塞了一个布包：“如果你命大逃过此劫，这个就拿去当安家费吧。”
李慕书接过布包，隔着布摸上去好象是一块玉佩，不由对张三一笑感激道：“多谢张大哥．”
张三摆摆手：“小心保管好，这不是你们李家的东西．”
“是，我记住了．”李慕书忙点点头，把小布包放进怀里．
没一会，两碗香喷喷冒着热气的牛肉面就端上来了，李慕书吞了吞口水，眼巴巴地看着张三等他先开动．
“吃吧．”张三受不了他那湿润的渴望的眼神儿，忙拿起了筷子．
“嗯，我不客气啦。＂李慕书欢快地应了一声也拿起筷子。
低头先是喝了一口汤，美味的牛肉汤一下子就刺激了李慕书的味雷，征服了他的胃，李慕书不由舒服地呼了一口气，再喝了一口。久未经热汤滋润的口腔此刻充满了牛肉面的香味，李慕书没想到一碗牛肉面会令他幸福得想哭．果然幸福是有前提条件的，时间倒退回一个月前在李府，他还把山珍海味推开不吃嚷着要减肥呢．
汤喝了下去，李慕书的身体很快就暖起来了．这牛肉做得很入味又炖得烂烂的很好吃，面条很有筋道很滑溜，李慕书咝咝嗦嗦地吃得很开心．
这小面摊虽小，但料很实在．李慕书埋头苦干了一通，像小锅一样大碗的面条就被他吃光了，连汤都没留下。咂咂嘴一抬头，坐在他对面的张三却还在慢悠悠地吃着，李慕书偷偷地摸了摸肚子，还没吃饱呢，再来一碗他也吃得下。
李慕书的小动作张三看在眼里，嘴角向上翘了翘，转头对着小二喊了一声：“小二，牛肉面再来一碗。＂
“好咧，马上来．”
李慕书脸有点红，那小眼神瞟了张三好几下，他还没吃完又叫一碗，是他吃还是给自己吃？
直等那碗牛肉面放在自己面前时，李慕书才心花怒放地对着张三灿烂一笑道谢。这一次没那幺饿了，李慕书吃得很斯文。
吃完面，张三也给李慕书斟了一杯酒．这里的温度差距很大，中午很大太阳，但早晚会冷．喝点小酒能令身体暖和起来．两人相对无言，一直磨到天黑。张三才又对小二招招手下单：“小二，结账．五斤白酒，两斤酱牛肉带走．”
“好的好的，客官稍等，马上来．”小二笑着一连声地应着．
结了账，张三把牛肉给李慕书提着，自己抱着五斤白酒一起走向马车．东西放好，张三才解开栓在柱子上马车的绳子，带着李慕书慢悠悠地往前走。
晚上的小镇很安静，只听得见他们马车的声音．街上零落地挂了一两盏油灯，就着这微弱的光张三带李暮书走到近着城门的平房前停下．
张三伸手拍了两下门，没多久就听到有人跑过来的脚步声，随后门打开了走出一个穿著深色短打的男人．张三上前跟他耳语几句，那男人点头，又打量了李慕书几眼，才跟张三说：“三哥放心，我会办妥的．”
“行．我买了些酒和牛肉给你当宵夜．”张三笑着拍了拍那男人，然后回头示意李慕书把酒和牛肉抱过来．
“呵呵，谢谢三哥．”那男人接过酒和牛肉咧嘴笑了，张三又把一个小布包塞到他怀里，低声吩咐：“帮他安排好一点的．”
“行．放心吧．”那男人有些意外，再次看了看李慕书。又对张三说：“你等我一会，我把东西放下就带他过去．”
“好．”
那男人抱着酒和牛肉进去没一会就出来了．他走到李慕书面前问：＂你叫什么名字？＂
＂李慕书。＂
＂行，跟我来吧。＂
“是．”李慕书应了一声，又转身向张三鞠了一躬：“张大哥，谢谢你，保重．”
“嗯，你也保重．”张三朝他点点头就拉着马车调头走了．李慕书望着张三的背影轻叹了一口气，忙转身跟上早就往前走的男人．
这男人带着李慕书一直进入征兵集合的休息营地，其实就在这城墙的另一边。这古宁小镇是去北疆最后一个驿站了，准士兵们在这镇上住一宿明天早上就出发了．
李慕书虽然霉运连连，但好歹他也是坐着马车一路赶过来的．而这些被强制编征入伍的准士兵们却没那么好运了，他们一路上都是用自己双脚赶路的，有时晚上还得露宿山林。随军的马车都用来押送军粮物资了．
到了营地，那男人跟一个穿著军服的男人低声交谈几句，又由怀里掏出一个小布包交给那军服男人．那军服男人掂了掂笑了点点头．然后朝李慕书偏偏头：“跟我来．”说完就走．
李慕书朝那男人道了谢就忙跟过去，一直走到一个房间门前，他推开了门进去，李慕书忙跟上．
“点灯．张强过来．”
“是．”
油灯点起，只见地下黑压压睡了十几个人，随着听到那男人进来都翻身起来站好．一个高壮的年轻男子点好油灯后就走到那男人前面：“程大人．”
“这是李慕书，以后是你们编队的，你安排一下．”
“是，程大人．”
那男人吩咐完转身就走了，剩下李慕书站在那里和叫张强面面相觑．张强转身让大家再次睡下，才对李慕书说：“你等会，我去给你拿条毛毯．”
“是，谢谢你．”
张强笑了笑就跑了出去，回来时手里抱着一张毯子：“李慕书，你跟我来．”
“是．”李慕书忙跟过去．
“你就睡我旁边吧，这条毯子你要保管好，到军营之前都要靠它保暖了．”
“是，我知道了．谢谢你．”
“呃，不用，不用．”张强挠挠头，他是个粗人，客气话令他感到很不自在．“早点睡吧，明天还要早起赶路．”
“呵，好．”李慕书把毯子打开，一半铺地一半盖在身上，像蚕蛹一起把自己卷起来．油灯已经熄灭了，黑乎乎的谁也看不看谁．虽然躺在地上，但这是这些日子以来唯一能躺下伸直手脚睡觉的了。
这里不是大学新生入住宿舍，自然不会有自我介绍．一路风餐露宿的众人又累又困，因李慕书临时编入他们队中而引起的些微骚动很快就平静下来了．大家心里都感慨这新来的人实在太倒霉了，到了这里还被送进来，真够背的．
李慕书也很困，吃了一顿饱的又喝了一点酒很快就睡着了．虽然前途未定，但他也只能见一步到一步了．
作者有话要说：亲们~~包养我吧； 戳吧戳吧：
今天再去kick boxing ； 好想瘦啊~~~
☆、第十四章
第二天天还未亮，营中就吹起集合的号角．房内立刻就响起了起床穿衣等咝咝嗦嗦的声音．李慕书半梦半醒中卷了卷身上的毯子还想睡．虽然是睡在地上，但这躺下来伸展四肢睡和曲起身子睡那是天与地的差别，反正他这一觉睡得很舒服．正想着赖床赖个几分钟，却在张强疯狂摇晃下以及他的大嗓门下惊醒了：“李慕书，小慕，别睡了快起来，迟到会被执行仗刑的．”
仗刑？李慕书心里一惊屁股一痛猛地坐了起来．在张强惊讶的目光下快速地迭好了毯子系紧了衣服（小慕慕睡觉没脱衣服），催着张强一起跑到外面的用冷水嗽口洗脸．
脸，李慕书是不敢洗干净的．张三的警告犹在耳边，也不无道理．水很冷，李慕书沾湿了布巾印印脸，擦擦眼睛和嘴唇算是洗完了．走回房内学着张强那样把毯子裹着包袱卷成方形背在后面．然后跟着他们一起赶去集合场地了．
集合场地就是在古宁小镇城门外面．新兵们一个个排着队先在临时营地门口领取了早饭和一皮袋水．早饭就是两个粗粮馍馍．然后一边走一边吃到城外集合．
张强他们这分队差不多编在最后面．等他们走出城门，最先到的临时编制的准士兵们也早已立好成方形队伍，后来的也一队队地排好．队伍最前面则停满了一排排马车，有些马车上装着满满的粮草等物，有些却空着．车上都插着一排大红绸的三角旗，上面是一个唐字．迎风飞扬，飒飒作响．
清晨时分空气固然清新但也是很寒冷的，大家吃完早饭后就把系在背后的毯子移到前面紧紧地抱着．这张毯子虽然很薄，但有好过没有啊．
李慕书是新加入张强的编队，除了张强他谁也不认识．张强昨晚也没仔细看李慕书，现在就着这晨光一看，蓬头垢面的，看起来年纪还小也不怎么强壮，念及他都到了这最后一站还被抓来不由同情，心一软就把李慕书也纳入自己羽翼下照顾了．李慕书心下感激也安定下来，这一路上有个人互相照应一下起码不会那幺慌了．
昨晚天黑了李慕书才到，就那豆点大的油灯，他也没看清张强的长相．现在大家又站得那幺近，他抬眼不经意地打量了一下．第一感觉就是比他高，足足高了大半个头．应该有一米八了．大约二十岁左右，国字脸，浓眉大眼的很精神．
张强是这小队的小组长，他站在他们编队的最前面．李慕书人小个矮，他和张小天就站在队伍的第一行．张小天是张强的同乡，约十六七岁，人长得挺秀气的．只是身子看上去很单薄，脸色也不是太好．其实这里所有人的脸色都不好，穷人家的孩子么，营养不良加上这些天日晒雨淋的，能好到哪去？
张小天人比较腼腆，不怎么说话．张强和他由小玩到大，又同时征入军队，平时也没少照顾他．现在张强又带着李慕书，没一会，三人也慢慢熟了．
队伍最前方有军官在