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洞玄子云：凡玉茎或左击右击，若猛将之破阵，其状一也；或缘上蓦下（即爬上爬下之意），若野马之跳涧，其状二也；或出或没，若（击）波之群鸥，其状三也；或深筑浅挑，若鸦臼之雀喙，其状四也；或深冲浅刺，若大石之投海，其状五也；或缓耸迟推，若冻蛇之入窟，其状六也；或疾撮急刺，若惊鼠投穴，其状七也；或抬头拘足，若苍膺之揄狡兔，其状八也；或抬上顿下，若大帆之遇狂风，其状九也。
洞玄子云：凡交接，或下捺玉茎，往来锯其玉理，其势若割蚌而取明珠，其势一也；或下抬玉理，上冲金沟，其势若剖石而寻美玉，其势二也；或以阳锋冲筑睿台，其势若铁杵之投药臼，其势三也；或以玉茎出入攻击左右辟雍，其势若五锤之锻铁，其势四也；或以阳锋来往磨耕神田、幽谷之间，（即是说丹田和女阴之间。）其势若农夫之垦秋壤，其势五也；或以玄圃、天庭两相磨搏，（玄圃指女子外阴，天庭指男子外阴。）其势若两崩岩之相钦，其势六也。
洞玄子云：凡欲泄精之时，必须候女快，与精一时同泄，男须浅拨游于琴弦、麦齿之间，阳锋深浅如孩儿含乳，即闭目内想，舌柱上腭，局脊引头，张鼻歙肩，闭口吸气，精便自上节限，多少莫不由人，十分之中只得泄二三分矣。
洞玄子云：凡欲求子，候女之月经断后则交接之，一日三日男，四日五日为女。五日以后徒损精力，终无益也。交接泄精之时，候女快来，须与一时同泄，泄必须尽。先令女下面仰卧，端心一意，闭目，内想受精气，故老子曰：夜半得子为上寿，夜半前得子为中寿，夜半后得子为下寿。
凡女怀孕之后，须行善事，勿视恶色，勿听恶语，省淫欲，勿骂詈，勿咒诅，勿惊恐，勿劳倦，勿妄语，勿忧愁，勿食生冷醋滑热食，勿乘车马，勿登高，勿临深，勿下坂，勿急行，勿服饵，勿针灸，皆须端心正念，常听经书，遂令男女如是聪明智慧，忠真贞良，所谓胎教者也。
洞玄子云：男年倍女，损女；女年倍男，损男。
交接所向，时日吉利，益损顺时，效此大吉：
春首向东，夏首向南，秋首向西，冬首向北。
阳日益（单日是），阴日损（双日是），阳时益（子时已后午前是），阴时损（午时已后子前是），春甲乙，夏丙午，秋庚辛，冬壬癸。
秃鸡散（这是壮阳药名，春药的一种。）治男子五劳七伤、阴痿不起、为事不能。蜀郡太守臣敬，大年七十，服药得生三男，长服之。夫人患多玉门中疹（即是说人担心最多的是玉门中的病。），不能坐卧，即药弃庭中，雄鸡食之，即起上雌鸡其背，连日不下，喙其冠，（可见其药性很厉害。）冠秃，世呼为秃鸡散。亦名秃鸡丸方：
肉纵容〈三分〉五味子〈三分〉兔丝子〈三分〉远志〈三分〉蛇床子〈四分〉
右五物，捣筛为散，每日空服酒下方雨匕，日再三。无敌不可服。六十日可御四十妇。又，以白蜜和丸，如梧子，服五丸，日再，以知为度。
鹿角散治男子五劳七伤，阴痿不起，卒就妇人，临事不成，中道痿死（是说阴物半途疲软衰痿。），精自引出，小便余沥，腰背疼冷方：
鹿角柏子仁兔丝子蛇床子车前子远志五味子纵容〈各四分〉
右捣筛为散，每食后服五分匕，日三。不知，更加方寸匕。
长阴方：
肉纵容〈三分〉海藻〈三分〉
右捣筛为末，以和正月白犬肝汁涂阴上三度。平旦新汲水洗谷，即长三寸，极验。
疗妇人阴宽，冷，急小，交接而快方：
石硫黄〈二分〉青木香〈二分〉山茱萸〈二分〉蛇床子〈二分〉
右四味捣筛为末，临交接内玉门中，少许，不得过，多恐最孔合。（句话是说，若服药量，会使女子阴孔堵合。）
又方：取石流黄（即硫磺）末三指撮，内一升汤中，以洗阴，急如十二三女。
“这就是一部《洞玄子》。接下来让你我再看看另一本书。”话说之间，耶无害已将《天下至道谈》翻开，漆黑的字体再次映入他俩眼眶——
黄帝问于左神曰：“阴阳九窍十二节俱产而独先死，何也？”左神曰：“力事弗使，哀乐弗以，饮食弗右，其居甚阴而不见阳，萃（猝）而暴用，不寺（待）其庄（壮），不刃（忍）两热，是故亟伤，讳其名，匿其体，至多暴事而毋（无）礼，是故与身俱生而独先死。”
“这段辞意是说，黄帝向左神问道：‘生殖器官与人体的九窍、十二节等器官同时产生而生殖器官最先衰弱，这是什么原因呢？’左神回答说：‘劳力的事情不使用生殖器，喜怒哀乐的事也不用它操劳，吃饭喝水也不用它来相助。它隐藏在人体下部而不外露，急促频繁地使用它于房事生活，不待它发育成熟就滥用于行房，它忍受不了两性交媾的灼热，因此它受到严重伤害。人们讳言阴器的名称，让它隐藏在人体下部而不外露，如果太多滥用于两性交媾而无节制，就要造成损伤了。因此，这就是它与人的身体诸器官同时产生，而其功能最先衰萎的原因。’”
怒而不大者，肌不至也；大而不坚者，筋不至也；坚而不热者，气不至也。肌不至而用遭，气不至而用则避，三者皆至，此胃（谓）三脂（诣）。
“这辞意是说：阴物勃起而不大，是因为气血未能流注于阴部肌肤；阴物勃起虽大但不坚硬，是因为气血未能流注于阴部筋脉；阴物虽坚硬而不温热，是因为阳神之气未能流注于阴物。气血未流注于阴部肌肤，交合就会发阳萎，神气不至，交合也不能进行。三气全能行至，这叫做三至。三气皆至，才是交合适宜的时机。”
（一）天下至道谈（这五字之意，是说谈论天下最高深的房中养生的理论原则及其方法。）
如水沫淫，如春秋气，往见弗见，不得其功；来者弗堵（睹），五乡（飨）共赏。於（呜）乎慎才（哉），神明将至。凡彼治身，务在积精。精羸（赢）必舍，精缺和布（补），布（补）舒之时，精缺为之。为之合坐，阙尻鼻口，各当其时，物（忽）往物（忽）来，至精将失，吾奚以止之？虚实有常，慎用勿忘，勿困勿穷，筋骨凌强，踵以玉泉，食以粉（芬）放（芳），微出微入，侍（待）盈是常，三和气至，坚劲以强。将欲治之，必害其言。踵以玉闭，可以壹其迁（仙）。壹动耳目葱（聪）明，再动声音章，三动皮革光，四动脊骨强，五动尻脾（髀）方，六动水道行，七动致（志）坚以强，八动志骄以阳（扬），九动顺彼天英，十动产神明。
这时，耶无害又向阮晓峰说道：“这段文辞的通假字、误字很多，领会时应特别注意。至于括号内的字，是后人对该书中的通假字、误字的对应注释，一定是深入理解。下面我把这整段的意思解释一下。房中之道像水一样幽深暗昧，隐秘奥妙，像春秋的中和之气，其妙难言。但如果对事物的发展变化规律不加以考察研究，人们就不能得到它的功益。只有考察到事物的规律，我们才能享受到它的馈赠。唉呀要谨慎啊！那神秘的房中之事，关键在于秘精勿泄。诚然能持守闭精之道，则精神元气就会来到。凡是那种房中养生的事情，一定要在积精上下功夫。精气充满就一定要泄泻，精气亏损就一定要补益。补益精气的时候适可进行交合，如果往来水定，没有规律，真精将要耗失，我怎么能够止住它呢？进行房室补益是男女合坐，大腿和臀部靠近鼻口相对，双方都要自行控制，适可而止。气血的虚实是有其规律的，一定要慎重行房，切不可忘记。不困穷于房事，筋骨就会坚强，接着又吞服口中津液，呼吸新鲜空气，呼吸吐纳要微出微入，保持旺盛的精力作为准则，等到三和之气来临，身体就健壮刚强。将欲行房，一定审慎地思考十动之说，接着又注意闭精勿泄，就可以得仙长久视之道了。交媾一个回合不泄精就会耳聪目明，交媾两个回合不泄精就会声音洪亮，三个回合使皮肤润泽光亮，四个回合会使脊骨坚强，五个回合会使臀部和大腿结实丰满，六个回合会使尿道通畅，七个回合会使意志坚强，八个回合会意志昂气扬，九个回合会寿同天地长，如果交媾十个回合还能不泄精，则神养智益，通于天地阴阳。”
“无害！如果没有你在我身旁做解释，我真的很难读懂这古怪的文章啊！”
“哈哈哈！你放心，有我在你身旁，我一定把你点化得晶莹剔透、无所不通。上面这段文字，是《天下至道谈》的总论，此处提出了房中养生学的一个关键问题——‘呜呼慎哉，神明之事，在于玉闭。审操玉闭，神明将至。’这就是说要慎于房事，节制性欲，爱精惜气，不滥施泄。这是房中养生学的根本观点，也是古代贤哲之士研究房中养生术的基本出发点。这与那些纵欲诲淫之辈是截然相反的。你说中原古代房中养生术的精华，为什么有那么强大的生命力？为什么百禁而不灭？”
“大概是因为它有强身健体的特殊作用吧！”阮晓峰推测着说道。
“对！”耶无害立即赞成道：“根本原因就在于它是为人类的养身保健服务而与纵欲诲淫根本对立。文中所论三个问题：一慎于房事，究其功益；二积精守气；三审视十动，无一离开养生保健之宗旨。”
“无害！你精通此道，和你在一起，我真的感到非常幸福。”
“我也是一样。有了你，我也很幸福。”
“是吗？无害！你会不会这一辈子只爱我一人？”
“那当然了。我的峰儿！除了你，我还会去爱谁？更何况我已失身于你了。”
“格格格！什么失身于我，应该说我失身于你！”阮晓峰马上纠正耶无害的话，说道：“男人都爱这样骗人！谁知道你心里还会想谁呢？”
“咳！”耶无害不禁很为难地说道：“到现在你还不相信我，我感到很悲哀，难过，心痛，伤心！”
“你别心痛、伤心了！我们还是接着往下看吧！”
于是，他俩继续向后文翻阅——
（二）七损八益
气有八益，有（又）有七孙（损）。不能用八益、去七孙（损），则行年四十而阴气自半也，五十而起居衰，六十而耳目不葱（聪）明，七十下枯上脱，阴气不用，沐泣留（流）出。令之复壮有道，去七孙（损）以振其病，用八益以贰其气，是故老者复壮，壮（者）不衰。君子居处安乐，饮食次（恣）欲，皮奏（腠）曼密，气血充赢，身体轻利。疾使内，不能道，产病出汗喘息，中烦气乱；弗能治，产内热；饮药约（灼）灸以致共气，服司以辅其外，强用之，不能道，产痤肿橐；气血充赢，九窍不道，上下不用，产痤睢（疽），故善用八益、去七孙（损），五病者不作。
八益：一曰治气，二曰致沫，三曰智（知）时，四曰畜气，五曰和沫，六曰窍气，七曰寺（侍）赢，八曰定顷（倾）。
七孙（损）：一曰闭，二曰泄，三曰渴（竭），四曰勿，五曰烦，六曰绝，七早费。
“这段辞意是说：在房室生活中，有八种做法能补益人的精气，又有七种做法能损伤人的精气。如果不能运用八种益精之法和除去七种损精之法，那么人到40岁身体的生理机能就会减半，50岁生活起居能力就显得衰弱�