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「出來」。
作者一再強眨鲶w是我們每個人擁有的能力，根本洠в腥魏紊衩厣剩灰账家瓜胛乙鲶w，再加上經常練習，就一定可以做到。當我們累積了一定的出體經驗後，我們便可以學習如何命令自己去特定的地方，你可以回到過去（他說臁w可以去到一個叫做阿卡西克紀錄廳的地方，英文是the Akashic Record，類似圖書館吧）找尋歷史的真相，在阿卡西克紀錄中，過去的一切無所循形；你又可以去未來，看看５０００年是什麼樣子，你更可以去臁绾托乔蚵眯校鹊取�
最後，我要提醒大家，以上所說的種種，前提是：作者說的全是真話，以及你也相信他所說的是真話。
為什麼我要嘗試/理解/學習OOBE？之（一）
BY閃臁�
首先，我好希望呢篇枺鼥｜可以幫到一D處於半信半疑，處於懷疑當OOBE後會發生你們所認為的一切認為的所謂可怕的事……後果……等等無謂的想法。在此，我不想打算以推銷的手法去講OOBE，我只以我個人的經歷說給你知去給你們自已思考一下（何況，太多顧懀惴炊荒艹晒Γ�
OOBE一詞，我還是剛剛接樱瑢ξ襾碚f，可能是我一向以來要找何謂生死的事給一個比較可取的答案。一直以來，我都偏向於以科學的角度去試圖解釋每一件事，當然包括一些不能解釋的事；以往我不斷在各類宗教、哲學、天文等等的書籍和文獻上尋找有力的裕_點、尋找人們多年來為此所寫下的一篇篇所謂合理的理論或答案；當然，他們所有給我的結論根本都不可算是答案，起碼就我個人而言，這些答案太虛無，或將答案說得過份深奧試圖令你不能不相信的假像而已！那到底我又為何選擇OOB？且慢慢聽我細說多年前發生在我身上的事。
閃臁孕勐犚魳芬鄲鬯伎迹瑢度说纳绬栴｝，一早就給我注意了，年紀輕輕十多歲就一個時常跑到圖書館去找各類宗教的書去看，但以科學的態度去理解之下，根本你洠Э赡苡X得那些答案能給你信服的理由，反之，覺得所謂宗教本身直至今天還給不出一個可信的答案。天堂與地獄到底是什麼？是一個地方稱呼？還是單純的只是一種「過渡性伲乃劳鍪虑楦惺堋梗拷Y果人大了就去找一些跟哲學有關的書去看，所找的書，其作者我一定不會找跟宗教有關係的去看，可惜的是，目前為止，我還未找到一位能對生死作出合理見解的哲學家；就李天命先生所說，你看一本書，難保作者本身對某些問睿掀鋵嵰渤鰡栴｝的，看書不能盡信，要自已有批判性地去看。這理念我一直緊記的，為什麼？因為他很合理！既然哲學上我又找不到有關生死的問睿拇鸢福揖驮噺姆聪蚴降膹摹搁_始」去找答案，結果，我去找天體學的書去看，看看星球是怎樣誕生、生命是怎樣形成？當然結果是我看完一大堆書後所得的是一大堆數字，例如地球由什麼化學成份組成，火星又是怎樣？生命出於一堆泡沫……等等統統不是我要的答案！但就我個人而言，我信死後是有世界的，但我要怎樣去給自已證明（注意，是給「自已」去證明）？或許你會說，你不是說你自已很科學去看待事物的嗎？為什麼還未証明的事你卻走去信？這問睿铱梢愿鎸崳酶茖W的答案去答你，我敢說有些所謂科學家，根本就一點都說不上是科學！他們的理由就只有不能証實的就統統的去否定存在！我敢說這種態度根本就全無有力的科學的裕_點！你認為他們的對嗎？很科學嗎？我倒看不是！在我理念裡頭，一切未證實未確認存在與否的事，根本就洠в姓l夠資格去否定的，你如要否定它，就只有親自去找出答案！我之所以去相信死後有世界，這種「相信」亦不是你們所共識的那個「相信」的意思，請正想當我未入正睿敕穸ㄎ业呐笥巡灰宰鞫嗲楹昧耍�
一位台灣朋友的出體心得
from le galant grau
（感謝Bell提供）
去年8/24 颱風當天，不知放假，起了個大早再睡回挥X，結果首度長時間的清明夢，證實了《簡易臁瓿鲶w》書中出體要件：必須先小睡 4~5hrs，才容易造成身體入睡而頭腦清醒的狀態。自此爾後每日刻意如此安排勤練，直到現在，所以進展快速。
其實我的先前準備功夫約一年半：大量閱樱撵‘類書籍（包括出體書籍），修習宇宙臁畾猓║niverse Reiki），每天臁畾忪o坐10mins，以及心臁男拚�
跟朋友分享經驗，其一已能判別身在夢中，進而看到睡覺的自己，但是時間都很短暫。想要延長做夢或出體經驗，建議方式如下：（以下做夢均指 dreaming awake/out…of…body）
準備工作：
1。 節約日常能量：避免情緒性的放縱（憤怒、憂鬱、悲傷、得意忘形），不沈溺於回憶與人的對話情節，保持平靜簡單的生活→節省能量做夢時間長短與「能量」豐盈有關，如果能量盡耗日常事務將洠в卸囵N能量可以拿來做夢。
2。 停止內在對話：平時有機會（開車、坐捷摺⒆呗窌r） 有意識及有控制的不想任何事情，可以用聽音樂取代→節省能量思想同樣耗費能量，腦裡亂烘烘，心臁畡t不平靜，至少要時刻覺察及提醒自己「少思少想」。
3。 覺察意識練習：（洠聨謺r） 靜靜觀察周遭所有細節，愈仔細愈好→培養注意力，日常叫「第一注意力」，做夢叫「第二注意力」，開悟叫「第三注意力」。因為做夢時必須用到能力，我稱為「大家來找碴」，養成習慣才能發現（特別是自己熟悉的）環境中異常，確定自己身在夢中，否則就只是普通夢。
4。 靜坐呼吸練習：如果洠в徐o坐習慣，可以聽孟羅的雙腦同步音樂CD，眨笥夷X頻率以利出體，建議CD：Deep Journeys，每天（區別左右耳耳機）睡前聽半小時這是利用科技輔助修整意識心臁墓ぞ撸狭_是出體界名人，此產品出自其夢羅實驗室（Moroe Institute），可以幫助深度放鬆。
環境配合 （來自高臁愃埂eth 的建議，不用問我，我只知道第四項原因）：
1。 房間耍�
2。 床頭朝南北
3。 多吃蛋及蘆筍
4。 屋頂尖形尤佳：孟羅家屋頂是金字塔型，據稱可以匯聚能量；我剛好住頂樓是斜屋頂，再加上前兩項條件。
做夢前後
1。 正確觀念：出體世界某種程度是心相的投射，自身的恐懼會具體成形；害怕邪臁肭郑荒苷f態度不褻玩，搞不過就趕快閃人；至於怕回不來，可以設定簦х姇r間（譬如一小時候），保證一定平安歸返。《做夢的藝術》形同教科書，請務必詳讀。
2。 前段小睡：先小睡不超過六小時，起來活動，直到完全清醒，可吃些甜點補充體力，不可喝太多水以免想上廁所。
3。 再度入睡：盡可能避免任何干擾；裸睡有助全身放鬆；放輕柔 new age 音樂（同張CD），如同設在現實世界一個錨，因為做夢狀態聽覺最臁簦绻趬糁新犚姶艘魳繁硎疽呀浶蚜耍駝t仍在做夢，特別有助於「假醒」（以為醒來其實洠в校⿻r的判別。
4。 行前規劃：做夢需要建立行動目標，後期我都是遵照唐望《做夢的藝術》中的交辦任務：看手、看睡覺的自己、說出意願等。你可以先從「看手」開始，只要達成就算成功，再陸續增加其他「工作項目」。做夢是一項訓練，需持之以恆，牢記任務，避免沈溺夢中細節。
5。 睡前提示：唐望說要跟自己說：「我是做夢者」，意願會自行作用；我根本是在心裡用喊的：「我要出來、我要出來！」常不一會兒就跌出來了。建議觀察自己的入睡狀態，維持「放鬆的警覺」，快要睡著時喊特別有效。
6。 事後記錄：你對夢境重視的程度可以強化夢的作用力與影響力。我的方法是在床頭敚т浺艄P，一做夢醒來即口述，週末再整理成文字檔，建立與夢經驗的熟稔關係，進而有紀錄可循，明瞭自己的進程。剛開始建議所有記得的夢都記，我自己則是記了一年半的普通夢，才突然轉成清明夢及出體。不需要理會「夢的解析」那一套，只記錄不判斷，重點是訓練不是解夢，唐望說日後會有「自證」的一天，我的經驗也是如此。
捷克隕石的臁怨δ�
（from來自天使的訊息捷克隕石）
out…of…body…guide
第六章捷克隕石的臁怨δ�
一、首先，我們先看Judi（女）&；JP在「Michael‘s Gemstones Dictionary」P。349，（1990）書中的說法：
1。有助於與「有覺知的生物」進行「心電感應」包括人類與非人類。
在地球上的「有覺知的非人類」指為鯨魚和海豚。
2。也有助於與外星球的有覺知生物作心電感應。
不管如何，我們先一個一個看下去，再來綜合討論。
二、Julia（女）&； Joel，書名「Healing Stoned，The Therapeutic Use of Gems &； Minerals」P。46，（1976）：
1。隕石的特殊成份，使得它們的振動頻率也非常特殊，似乎有星球與星球間的連結，即使地球上的人們無法意識到，此種振動頻率亦對他們有很多好處。
可惜，並洠в性龠M一步說明是哪些好處。
三、Kevin Sulivan，書名「The Crystal HandBook」P。94，（1987），只有「隕石」一個項目：
1。可以提高人體的振動頻率，以與宇宙合一。
2。可以快速地改變一個人的生命。
但是，仍然語帶保留地請各位讀者朋友，各人用各人的直覺、敏感度去成覺、體會看看，教人自己試啦。
四、Dolfyn，書名「Crystal Wisdom，IV，More Spiritual Gemstones」P。19，（1988）：
1。這些外來的星際旅行者可以帶來宇宙中的智慧及星球般的力量。
2。隕石是作為與拢‘界溝通的最佳材料，包括天使、外星生臁⒓靶请H旅行者。
3。隕石可以幫助人類與其過去世所誕生所在的「母星」（Star Parents）溝通。
4。人們亦可透過隕石來祈叮瑏K將其心意擴大，傳送回「母星」。
5。隕石包含有宇宙能量與上天的關愛，可以給人一個良好的保護。
6。隕石含有不可言說的神秘智慧與法力，能打開您固有的潛能，發展出如星光燦爛般的視野，可以觀看到神秘世界。
7。隕石能夠加速一個人智力、能力上的成長，對人類的進化有正面的功效。
8。隕石大有保護一個處所的功效。
這本書所透露的訊息有意思，雖然英文翻到中文，唸起來有點瞥扭，用字遣詞也不一樣，但意思很明白，就是有助於心電感應、臁ā⑶笆烙洃浕厮荨⒂米鞣ㄆ鳌⒆o身符、開啟第三眼、鎮宅、改善風水之用。哈，有意思，再看下去。
五、JaneAnnDow（女），書名「Crystal Journey」P。225，（1994）：
1。感覺捷克隕石和昂宿星有很深關聯。
2。認為地球上許多的治療師（Healer），或謂氣功師，都是曾在昂宿星所誕生的臁辏松D世到地球來，並為地球來服務。益捷克。隕石會為這些高貴的臁陚兘⑵鹋c「母星」的聯繫，並激發他們「臁ā沟哪芰Α�